早上起來頭暈怎麼辦
一年之計在於春,一日之計在於晨。早晨萬物復甦,一切都那麼的生機勃勃,充滿了生命與活力。如此美好的早晨,當你睜開眼,起來的那一刻,你會頭暈?這是什麼鬼?
讓小編去搜羅一下,究竟是什麼妖魔鬼怪在興風作浪。
頭暈又稱為眩暈,是一種主觀的感覺異常。可分為兩類: 一為旋轉性眩暈,多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致, 以傾倒的感覺為主,感到自身晃動或景物旋轉。二為一般性暈,多由某些全身性疾病引起,以頭昏的感覺為主,感到頭重腳輕。
引起早上頭痛的原因有:
①早上起來頭暈原因有很多,可能是高血壓造成的,測量一下血壓,如果是血壓高要調節一下飲食,不要吃太過油膩或高蛋白的東西,想辦法把血壓降下來。
②前一天晚上是否飲酒過量,大量飲酒也有可能會頭暈。
③貧血造成的頭暈,檢查血壓是否過低,如果是太低,應當注意飲食,多補充營養。
④晚上沒吃飽又經常餓的人,可能也會頭暈。
⑤前一天晚上有沒有洗頭,睡覺時如果頭髮沒幹,第二天起來可能會頭痛頭暈。
⑥晚上睡姿不正確也會導致頭暈,有的還會脖子痛,要調整好睡姿,有些不好的枕頭要換掉。
⑦鼻炎,鼻竇炎***有很多兩者同時存在的***由於鼻腔堵塞,通氣量下降,實際上晚上睡覺的時候大腦沒有得到充分的供氧,在長時間慢性缺氧的狀態下會出現早起後頭暈
⑧睡眠質量不好
治療頭暈的食療膳方: 1. 紅糖雞蛋 取豆油適量,2個雞蛋、30克紅糖***用少許水攪拌***。將豆油放鍋內燒熱;再將打散雞蛋與紅糖攪拌後倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。 2. 籬欄蛋粥 用中草藥籬欄25克,帶殼雞蛋1個,大米50克。煮成稀粥,可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後,去籬欄渣和蛋殼,一天分2次食用藥粥和雞蛋,一般連續食用3天,頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。
小編提示:早上起來的時候,不要太早起來,要慢慢的。並且要注意生活作息,平時也要多吃補血的食物。
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