預防前列腺囊腫的方法是什麼

　　前列腺囊腫是男性前列腺的常見疾病，該病的病因有很多，需要男性朋友多注意。?以下是小編給你整理預防前列腺囊腫的相關方法。

　　預防前列腺囊腫的方法

　　1、多喝水：每天最少喝7杯水***約2000毫升***每天早晨起床後即喝一杯水***70毫升***。如喝“一線瀑”茶，對於排尿不暢的中老人群更適宜。

　　2、注意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下身。

　　3、勿過勞，免著涼。調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

　　4、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便祕時要及時治療。

　　5、過有規律的、負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每週2~3次;31~50歲，每週1~2次，51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

　　6、不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、適量運動：做到“五三七”，五：每週至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上，七：每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

　　8、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

　　9、不吃辣椒等刺激性食物，請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　10、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

　　前列腺囊腫的原因

　　1、先天性囊腫

　　這種囊腫並非由前列腺本身引起，而是由發育不良引起。因為靠近膀胱和直腸，囊腫通常生長於前列腺後面的正中間位置，這裡容易壓迫膀胱和直腸造成排尿和排便不暢。甚至先天性囊腫還會經常伴隨隱睪、腎功能發育不全、尿道下裂等其他先天性疾病一同出現。

　　2、後天性囊腫

　　因為長期刺激導致前列腺腺胞上皮增厚，從而引發之流行前列腺囊腫。

　　3、炎症性囊腫

　　一些慢性的前列腺炎症，會導致前列腺導管出現狹窄，甚至分泌物因長期滯留出現阻塞而形成囊腫。

　　4、寄生蟲性囊腫

　　寄生蟲刺激引發前淚腺炎症，從而由肉芽演變為囊腫。