怎麼發展人際關係

　　健康的人際關係會給人帶來很大的幸福感和滿足感。?下面是小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　發展人際關係的步驟

　　1要學會做一個聽眾，一個合適的朋友是要學會傾聽的。

　　2要學會怎樣安慰人，學會怎樣讓人開心。

　　3提高自己的能力，學識很重要，與人交流顯得有學識更能讓人接受。

　　4具有幽默感，有自己的愛好和原則，不人云亦云，對事情要有自己的見解。

　　5學會包容，既要欣賞朋友的優點，也要學會接受缺點。

　　6在朋友有困難的時候，要真心相助，患難之交。

　　7敢於承認錯誤，不輕易放棄每一段友誼。

　　8學會拒絕不良的友情。

　　生活中發展人際關係的方法

　　1.首先要真誠,只有先讓別人感受到了你的真誠,自然就會向你靠近了

　　2.要有一顆包容的心,我們身邊的人或多或少都有一些缺點,要有一顆包容的心去包容他們的缺點,與其和睦地相處

　　3.要謙虛,要謙虛地學習身邊人的優點,遇到不懂的問題虛心地向他們請教。

　　4.做個有心人,記住身邊人的生日,在他們生日的當天送上生日祝福,在他們生病時送上關心問候,在他們有困難時提供幫助,在他們有困擾時認真傾聽他們的煩惱等等

　　發展良好人際關係的特徵

　　積極性

　　人際關係學的專家發現，關係的穩定與否，主要差別在於雙方互相是否有足夠多的積極互動，對於對方的看法是否積極正面。

　　通過深入觀察幾百對夫妻，研究者得出結論：一對好夫妻之間的積極互動遠多於消極互動。如果兩人之間有太多的消極情緒，比如批評，索取，咒罵和記仇等等——那這段緣分會令人很痛苦。

　　但是，如果兩人之間完全沒有消極情緒，這很可能意味著：挫敗感和不滿情緒尚未擺到檯面上，而且兩人中一方或者雙方的情緒壓力正在累積。好好相處的關鍵就在於，在以上兩種極端之間尋求平衡：真實的表達、坦誠積極的溝通，不壓抑不積累。

　　共情、理解、換位思考

　　好的人際關係的另一特徵就是共情。共情意味著設身處地理解別人，從他人的角度看問題。

　　研究者們發現共情對於人際關係的滿意度影響很大。如果人們的伴侶對自己表示理解，他對於伴侶或者婚姻的看法就會變好;當夫妻中的一方知道另一方瞭解自己的想法和感受的時候，他們會更加滿意當前的夫妻關係。

　　換句話來說：每個人都需要被理解、被懂得，當我們存在一個需求的時候，換位思考一下對方，對方當然也非常需要。

　　承諾

　　成功的婚姻需要夫妻雙方都對這段關係作出承諾。

　　當二人都不怕艱難險阻，努力維持婚姻的時候，這段關係就更有可能會長久。但是，在我們的習俗文化裡，個人主義被放在很高的位置，當我們過分強調個人主義，凡事想獨立做主，那矛盾和衝突就不可避免了。

　　獨立與關注自己的需要這很重要，但關係和婚姻畢竟是兩個人的。所以我們需要在婚姻中去平衡對方的想法和意見。如果只關注自我和自己的慾望，就無法在婚姻中建立兩個人的平衡和協調，更沒法得到快樂和滿足感。

　　如果想要營造更美好的關係，就需要雙方都努力為這段婚姻投入，調整部分個人需求、聽取對方的意見，才能收穫一個高質量的婚姻。

　　寬容

　　寬容是人際關係中最基本的需求之一。

　　每個人都想被重視、被尊重。無論是伴侶、父母、還是孩子、親戚或朋友，只要有人願意包容全部的你，你在這段人際關係中就會更自信、更有安全感。

　　發生衝突的原因經常是人們無法接受對方，想要讓對方做出改變。只要你想強迫對方做出改變，回報你的必然是反抗和拒絕。但是，研究表明，當人們尊重雙方的差異，願意接受對方的不足和缺點的時候，對方反而更有可能自發地做出改變。

　　相互的愛與尊重

　　一段成功的婚姻最大的關鍵就是這個了。

　　看上去這是老生常談——哪有不愛對方、不尊重對方的兩人結成夫妻的道理?事實上，隨著時間流逝，生活的問題日趨複雜，婚姻中的愛與尊重就漸漸被我們拋之腦後了，我們常常惡語相向、貶低抱怨。婚姻關係逐日惡化。

　　對於一對伴侶來說，常年維持良好的關係很難，這需要我們在生活中不斷學習;可是想和對方鬧矛盾、冷戰、分裂、起衝突卻非常容易，往往就是一瞬間的事。

　　多想想生活的不易和彼此往日的浪漫吧。無論年紀多大，兩人之間都應該一直用心經營愛與互相的尊重。如果能時刻在婚姻中秉持這樣的態度，何愁婚姻不美滿呢?