工科研究生拓展人際關係

　　工科研究生是我國高科技領域中極其寶貴的人才資源,他們的人際關係拓展可以助其成才而同時容易被社會所忽視的重要問題。下面是小編為你整理的，希望對你有幫助。

　　之心理健康

　　文科研究生的心裡健康狀況與理工科研究生的心裡健康狀況呈現一定的差異性，尤其是在工科類院校中，文科類研究生的心裡健康情況要比理科類嚴重。生活上比較單調，雖說在實驗室裡和大家相處融洽，但除此之外不知道怎麼構建人際關係網，除了實驗室聚餐，老同學聚會並沒有什麼別的朋友圈;愛好方面就是上豆瓣找點電影看，跑跑步，回到宿舍刷聘才職業圈，不會打什麼球也不懂什麼樂器;由於一直是這種悶的性格，加上老實巴交，已經讀研了還不知怎麼談戀愛，一年到頭和女生說不了幾句話，只能看***子解決生理問題。長期處於這四種壓力下的文科研究生必然會出現一定的心裡障礙和疾病，造成心裡問題，這些心裡問題具體表現為抑鬱、焦躁、強迫、自卑等

　　之外在因素

　　1、經濟壓力因素。工科研究生在拓展人際關係中工科性高校文科研究生同其他研究生一樣，都承受著巨大經濟壓力。隨著我國研究生教育逐漸取消公費制度，而改為獎學金制，家庭情況不好的文科研究生，除了要解決高昂的學費問題，還有解決其生活費用等問題。工科研究生在拓展人際關係中而學校能夠提供的勤工儉學機會較少，且酬勞不高，因此常外出實習或打工賺錢，而影響正常學習。這類研究生面臨的壓力往往也是多方面的，而且具有長期性，加之其自卑心理，最易出現嚴重心裡問題。

　　2、學業壓力因素。工科研究生在拓展人際關係中研究生的學業壓力大是眾所周知的。對於文科研究生而言，其學業壓力主要體現在學習過程和畢業論文的寫作上。在研究生階段，由於學習方式和本科生有著巨大區別，基本上是以研究生自主性為主。尤其對於文科研究生而言，自主閱讀是學習的主要形式。導師除了課堂講授外，還會給學生布置大量的小論文，和推薦大量的專業理論閱讀資料。除此，還要隨時處理導師交給的專案任務。另外，畢業論文寫作也會給研究生帶來巨大壓力，由於一般對畢業論文的要求較高，因此學生需要很早準備，並閱讀大量文獻資料，花費大量精力和時間。這對學生的心裡素質和定力是極大考驗。2003年北京某大學一歷史系研究生從6層高樓墜落，其原因便是畢業論文的開題做的不好。

　　3、就業壓力因素。工科研究生在拓展人際關係中隨著研究生教育大規模擴充套件，我國研究生就業形勢也日趨嚴峻。相對理工科研究生而言，文科研究生的就業形勢要嚴峻的多，一方面是社會需求的不足和各種門檻的限制，另一方面則是文科研究生對所學專業的虛無感。 其對就業前景的擔憂和焦慮尤為突出。

　　之提升自我

　　，必須內外兼治，既要從客觀入手，又要從主觀上加強。提升研究生應對壓力的能力就是從主觀上增強研究生的心裡承受能力和排解壓力的能力。因此，筆者建議，建立研究生心裡健康服務站。服務站的主要功能是對研究生進行定期心理輔導和應對壓力的能力培訓，聯合輔導員協調研究生在人際關係和感情方面遇到的壓力。通過定期心裡輔導和培訓提高研究生心裡承受能力，並掌握壓力的排解技巧和方法。通過對研究生在與導師、同學相處等人際關係方面的壓力通過協調、座談和小活動等來化解。

　　減輕研究生的壓力是的重要手段。但是減輕研究生的心裡壓力必須保證在研究生教育質量的前提下進行。筆者認為可以從以下幾個方面入手：一是轉變研究生培養模式，建立一種即可提高研究生教育質量，又可使研究生所承受的心裡壓力在可控範圍內。這樣既能有利於研究生教育質量的提升，又有利於減少研究生所面臨的壓力。研究生所承受心裡壓力的減輕也會對教育質量的提高產生積極影響;二是，吸引社會資金，成立研究生資助專項基金，適當解決貧困研究生的學費和生活費問題，從而減輕貧困研究生面臨的經濟壓力。