怎樣把安慕希喝乾淨

　　很多人喝安慕希的時候總是喝不乾淨，那麼怎麼才能喝乾淨呢?下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　先用吸管喝到吸不出來後，把盒子四角開啟弄平，然後直接用嘴使勁吸，邊擠邊吸。

　　第二種方法： 先正常吸乾，再四周攪動管子吸，因為它的管子很大很硬。 吸不出來再從底部摺疊式捏瓶子，邊捏邊吸。 這樣雖然吸的比一般乾淨，但是捏擠上邊、洞口那個地方會擠出一些到瓶子外部，這個是沒有辦法的。

　　第三種方法： 剪開用勺子或者倒杯子裡喝。

　　安慕希酸奶的吃法

　　1、安慕希+蘋果 首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。 說明： 蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享受。

　　2、安慕希+黃瓜 對於減肥族而言，這樣吃簡直太美妙。 黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。 可以製作成黃瓜酸奶飲料。喜歡多動手的女性們可以嘗試不同的做法，找到適合自己口味的黃瓜酸奶。

　　3、安慕希+木瓜 木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品。 把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用，既減肥又豐胸。

　　4、安慕希+香蕉 吃香蕉酸奶可幫助改善便祕情況，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃，再拌上美味的酸奶，就製成了香蕉酸奶。 香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內都不覺得飢餓。

　　5、安慕希+乾果 酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的乾果是最好的。 乾果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便祕。 建議將乾果剪好後，撒在酸奶上，或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。

　　多喝酸奶能不能減肥

　　酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。從這個意義上說，用果語酸奶機就很簡單了，選擇低脂或者脫脂的牛奶做出來的酸奶，就可以放心飲用嘍!