男人治療失眠的相關小竅門
General 更新 2024年11月29日
現在很多男人都會被失眠所困擾，睡不著覺不僅身體難受，對精神也是一種很大的折磨。那麼男人失眠怎麼辦才好呢?以下是小編給你整理男人失眠的相關治療小技巧。
男人治療失眠小竅門
1、睡前勿胡思亂想
睡前應讓自己安靜下來，不要東想西想。
如果有什麼問題，可以每天在就寢前1—2小時，坐下10分鐘，回想當天的活動，並在腦海中理清及歸結自己的看法。
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