老人嘴脣發紫吃什麼

　　人體健康可以通過嘴脣的顏色來辨別，健康的人群嘴脣顏色應該是粉紅色的;脣色過紅的話，與上火症狀有很大關係;嘴脣發白多與貧血有關;而嘴脣發紫一般多與體內寒氣重，貧血等現象有關，那麼下面跟小編來了解一下，。

　　老人嘴脣發紫吃的食物

　　嘴脣脣色能看出一個人的健康程度，粉紅色的脣色為最佳，而脣色過於紅，則是上火的症狀，而脣色發紫的原因一般可能是體內的寒氣過於重了，平時要少吃寒涼性食物，應該注意少吃寒涼食物，包括性質寒涼的食物如：綠豆、通常的瓜果、***苦瓜、黃瓜西瓜等***，多吃溫熱的，如木瓜、蘋果、紅豆、牛羊肉、蝦等。平時不要吃太多煎炸辛辣上火的東西，多吃富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃***這些裡面含有豐富的維生素***，多喝開水。多吃堅果類食物，如杏仁、花生。適時補充富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。

　　預防老人嘴脣發紫的辦法

　　1、多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,以增加B族維生素的攝取。

　　2、及時補充足量水分,充足的飲水量,對於人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴脣乾裂。

　　3、無論男女,都應使用護脣膏來呵護雙脣,儘量選擇新增刺激性成分少的無色脣膏。過敏體質的人,用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上,也能起到很好的保溼作用。

　　4、儘量避免風吹日晒等外界刺激,可以採取戴口罩的辦法來防護。

　　5、糾正舔脣、咬脣等不良習慣。

　　6、如果有吸菸情況,最好能夠減少吸菸量。體內的尼古丁還是少點好。

　　老人嘴脣發紫的原因

　　貧血引起嘴脣發紫

　　貧血人群除了容易出現臉色蒼白現象之外，還有一類容易發生“紫苷”現象，主要症狀表現為嘴脣發紫，四肢末端發青等現象，主要是由於血液中血紅蛋白攜帶氧氣不夠所致，這類患者除了要注意及時補血之外，同時還要注意檢查心臟健康，日常可以多吃含鐵食物，女性朋友在月經期間尤其要注意營養補充，以免因為營養不夠引起貧血。

　　消化功能不好引起嘴脣發紫

　　患有消化系統疾病的人群如果沒有及時治療疾病的話，嘴脣顏色容易變成紫色。大部分嘴脣發紫的人在平時生活中常存在長期便祕、腹瀉等情況，而且食慾不振狀況十分明顯，這類人群日常生活中尤其要注意調理腸胃功能，除了注重飲食調理之外，日常多做做胃部按摩也有助於腸胃消化，再者就是適量的做做運動，每天飯前跑半個小時步，有助於排出體內毒素，緩解便祕問題。

　　心臟問題引起嘴脣發紫

　　血液迴圈不佳除了與貧血有關之外，和心臟不好也有一定的關係，因此心臟問題也有可能引起嘴脣發紫的現象，著了人群可以多吃些堅果類食物來調理，堅果中富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，有助於降低患心臟病的風險;除此以外，心臟病人群還應該多吃一些含鉀的食物，比如馬鈴薯，既可以補鉀，又可以補充蛋白質，礦物質和維生素等營養元素。

　　體內溼氣重引起嘴脣發紫

　　體內溼氣重，無法很好的排出體外時，就很容易造成嘴脣發紫的現象出現，這類人群可以將紅豆和薏米浸泡兩到三個小時之後熬粥服用，薏米和紅豆都是具有祛溼功效的食材，堅持吃上一個月，體內溼氣就能慢慢祛除，同時嘴脣顏色也會慢慢恢復正常了。