關於沙灘排球的介紹

　　沙灘排球，簡稱“沙排”，是現在風靡全世界的一項體育運動，下面小編給大家介紹關於沙灘排球的相關資料，希望對您有所幫助。

　　沙灘排球的介紹

　　沙灘排球比賽場地包括比賽場區和無障礙區。

　　比賽場區為16米×8米的長方形。場地邊線外和端線外的無障礙區至少寬5米，最多6米，比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。

　　比賽場地的地面是水平的沙灘，沙灘必須至少40釐米深，其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運動員損傷的雜物。

　　比賽場區上所有的界線寬為5～8釐米，界線與沙灘的顏色需有明顯的區別，並且由抗拉力材料的帶子構成。

　　發球

　　發球位置，在球場兩邊端線延長線和底線之間的任一點，基本方式可分為低手球、高位球和跳發球。

　　沙灘排球接球

　　接球一般用雙手合握的方式，兩手拇指伸直靠攏在上，一手四指合攏放於另一手虎口處，另一手四指合攏緊握，以拇指合併處的平坦部位接球。

　　接球時身體前傾，兩腳分開，眼睛緊盯來球，根據球路調整步伐，手臂要斜下伸直，將球擊向預定位置。

　　託球

　　託球即用託舉方式，將球準確傳給同伴。託球時兩手抬起，肘部稍高於肩部，拇指開啟，觸球剎那伸直手腕，以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是，託球時以手指前兩個指節面的部位觸球，而不僅是指尖，否則易造成扭傷。

　　扣球

　　扣球是最主要的得分方法，要求是快、準、狠。扣球時要注意時間的拿捏，當身體躍至最高點時，以手掌的下部觸球，再以全手掌蓋住球體，以全身力量將球往下扣擊。

　　7排球規則編輯排球規則是由技術性規定、非技術性規定和場地裝置要求等方面的內容決定的。

　　場地裝置要求

　　1.比賽場地

　　分比賽場區和無障礙區。比賽場區為長18米，寬9米的長方形，其四周至少有3米寬呈長方形對稱的無障礙區，從地面量起至少有7米的無障礙空間。

　　國際比賽的場區邊線外的場區至少5米，端線後至少9米，上空的無障礙空間至少12.5米。

　　2.比賽場地的場區

　　比賽場區：由中線的中心線分為長9米、寬9米的兩個相等的場區。

　　前場區：每個場區各劃一條距離中線中心線3米的進攻線***其寬度包括在內***。中線與進攻線之間為前場區。

　　換人區：兩條進攻線的延長線之間，記錄臺一側邊線外的範圍為換人區。

　　發球區：在兩邊的端線外，兩條邊線的延長線上，各劃兩條長15釐米，

　　垂直並距離端線20釐米的短線，兩條端線之間為發球區。發球區的深度延至無障礙區的終端。

　　準備活動區：在兩個無障礙區外的替補席遠端，劃3*3米見方的區域為準備活動區。

　　3.比賽場地的要求

　　地面：必須平坦、水平、劃一。世界性比賽場地地面只能為木質或合成物。

　　界線：寬均為5釐米，其寬度包括在各個場區內。

　　顏色：室內必須為淺色。界線顏色要與地面顏色不同。世界性比賽場地界線為白色，比賽場區和無障礙區分別為不同的顏色。

　　溫溼度和照明：室內最低溫度不得低於10攝氏度***50華氏度***。照明度為1000--1500勒克斯。世界性比賽的室內溫度，最高不得高於25 攝氏度***77華氏度***，最低不低於16攝氏度***61華氏度***。溼度不得高於60%。

　　4.比賽的器材與裝置

　　器材除規定的網柱、球網、標誌帶、標誌杆和比賽球外，還有以下裝置：

　　球隊用的長椅：長度至少應能坐9人。

　　記錄臺：一般坐兩個人，一名正式記錄員，一名輔助記錄員。國內比賽一般只有一名記錄員和一名廣播員在記錄臺就座。

　　裁判臺：要能升降，下部要用防護套包好，以防隊員救球時受傷。

　　量網尺：長度要在2.50米以上，並在男子網高2.43米和女子網高2.24米處畫標記，同時在這兩個高度上方2釐米處畫上另一種標記。

　　氣壓表：比賽球的氣壓為0.40-0.45公斤/平方釐米，所有比賽用球的氣壓必須一致。

　　比賽用球和球架：要求將5只比賽球放到球架上，比賽採用三球制。

　　計分器：能顯示雙方的比賽分數、雙方的暫停和換人次數。

　　換人牌：為1-18號，兩側的顏色最好有區別，並用盒子裝好。

　　拖把：需要六個拖把供擦地員使用。

　　小毛巾：至少需要十塊供擦地員和撿求援球員使用的小毛巾，毛巾最小為4釐米見方，最大為40釐米*80釐米。

　　氣筒：球壓不足時，供充氣用。

　　蜂鳴器：最好能讓教練員和記錄員都能使用。

　　表格：包括記錄表、位置表、成績報告單和廣播員用表等。