冬季登山服裝

　　冬季，使用和攜帶適當的登山裝備，養成良好的習慣，將有效的避免失溫現象的發生。下面和小編一起來看看冬季登山時服裝方面該注意什麼吧。

　　一、衣著的目的

　　1.衣著的目的在於保暖、保護、舒適。

　　2.原則上，登山衣著應富機動性與調節性。

　　3.高山的氣溫低於平地的氣溫，每上升一千公尺氣溫降低6°C***氣溫垂直遞減率=6***C /Km***。

　　但在山上所測得的氣溫並不等於人體所感受到的溫度***體感溫度***。若有風，流動的空氣能不斷把熱量由體表移走，此種"風寒效應"使體感溫度在有風時較實際氣溫來得低。

　　一個簡易計算公式：

　　體感溫度=氣溫- 4 * ***每秒風速***m/sec [Josie1]******1/2 ***

　　4.衣著應儘量保持乾燥，水的冷確力較空氣高23倍，若再加上風，常會造成失溫而 發生意外。

　　二、的選擇

　　1.一切登山衣著都不宜過緊，否則會妨礙血液迴圈與空間的舒適，且失去一層空氣對流的空間，會降低保暖度。

　　2.服裝材質特性

　　***1***棉：吸水性強、不易乾燥，吸達8%就不具保暖效果。

　　***2***羊毛：親水性分子結構，吸性強、排水性弱，不易乾燥。纖維呈捲曲狀，且為唯 一的天然中空纖維，吸達30%仍保暖，

　　***3***羽絨：因表面含一層油脂且可聚集大量空氣，質輕且保暖效果極佳，一遇水就失去 保暖性。

　　***4***PP：主要材料為聚乙烯***Polyester***或聚丙烯***polypropylene***，為斥水性纖維、 具有排汗、易乾的特性。

　　***5***Gore-Tex：材料為鐵弗龍***Teflon***的薄膜，不怕酸、礆、冷、熱，具有防水透氣 的特性。

　　1975年由美國W.L.Gore公司和陸軍研發成功，薄膜上有許多微孔，每個微孔直徑只 有0.2微米，是液態水分子團的兩萬分之一，卻是蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸可承 受65~80磅的水壓。

　　***6***Pile：某種特殊編織法制品的通稱，保暖、易幹。材料可能為多種聚合物混合。 將這些合成纖維繞成一個一個的小環織在一塊基布上就是Pile。因為這些小環能聚積空 氣，達到保暖效果，保暖性媲美羊毛，且重量為羊毛的一半。

　　三、的穿著

　　1.叄層式穿法：舒適***Comfort***、保暖***Warm***、保護***Lay***

　　***1***裡層：維持面板表層溫度及舒適，須貼身才能充分發揮保暖的功用，且不會造成 過度摩擦，選擇時注意貼身應適切而勿過緊。可選擇PP材質製品。

　　***2***中層：中間層服裝主要提供保暖功能。選擇中間層服裝時應注意調節性與方便性 。可選擇羊毛、羽毛和Pile類製品。

　　***3***外層：外層服裝提供隔絕冷、熱、防風、防水的保護功能。應以方便活動、容易 穿脫為原則。

　　2.服裝搭配

　　***1***帽子：頭部散熱達全身的60%，保暖舒適的帽子可減少體溫散失、遮陽、並保護 頭部。選擇包括PP頭套、便帽、毛帽、Pile帽、Gore-Tex帽、頭盔、斗笠等。帽子仍是 採用叄層穿法，保暖用的帽子要連耳朵一起保護。

　　***2***上衣：內層用排汗易乾的材質，應較貼身，如PP內衣。中層的選擇如羽毛衣、Pile、毛衣等。羽毛衣保暖效果好，收藏體積小，但怕水，透氣性差。Pile增加空氣層， 保暖效果好，但會透風;新的設計有些加上一層防風材料，但儘量勿選擇外套與中間層衣 服不能分開的製品。外層衣服主要是防風和防水，雨衣和風衣是一年四季的必備品。可 依需要及財力選擇一般風雨衣、

　　特殊處理的風衣、或是Gore-Tex材質的風雨衣。應選擇方便活動的兩截式設計、注 意縫線處的處理、是否易於穿脫。

　　***3***下身：除了叄層穿法外，還須考慮便利性。內層***若有需要時，如雪 九實?選擇 排汗易乾材質的製品。中層用方便活動的褲子，注意保暖度、防風性、質輕快乾。最好 選擇長褲，可提供較佳的保護;七分褲不適合登山穿著，除非是夏季路徑良好的郊山健行。外層除了雪季最好用Gore-Tex材質的製品，否則通常一般防水的長褲即可。

　　***4***襪子：內層最好穿一雙PP內襪，勿使用棉襪。棉襪易吸汗，潮後增加與足部的摩 擦，容易造成摩擦部位起水泡。中層以毛襪或毛料與聚合纖維混紡的襪子較佳，具有保暖及保護足部的功能。

　　***5***手套：也是叄層穿法，最裡層用PP手套，中間層用毛料或Pile手套，外層則為防 水的手套。

　　***6***綁腿：分長綁腿和短綁腿。短綁腿防水、蟲蛇，除了保護作用，也可以防髒。長 綁腿通常適用於雪季，有防水和保暖的供用。

　　***7***登山鞋：是所有登山裝備中最優先考慮採購的裝備。選購時應考量其用途、重量 、抗水性。如輕便鞋用於傳統路線，其緩衝力及重量已足夠。非傳統路線可選擇較硬的 鞋，提供更好的保護及提高平穩度與揹負力。

　　***i***輕型登山鞋：其特性是輕便、舒適、快乾、易穿著。這類登山鞋鞋底較軟，用黏 著劑黏合，鞋子透氣性高，舒適，可於較短時間內適應。適合揹負輕便的重量，行於步 道良好的山區。

　　***ii***硬底登山鞋：強調腳踝的支撐力、鞋底的穩定度、及可因應惡劣條件。行於崎 嶇地形時，較硬的鞋底可提供足部保護，支撐腳踝及腳掌的穩定度;因為腳踝、後跟、腳 趾有足夠的支撐力，可提升揹負力、適應困難地形。

　　***iii***塑膠鞋***Plastic Boots***:國內通常稱為雙重靴***Double Shoes***，防水、保暖， 適用於硬雪地形和冬季冰壁攀登。內靴絕緣可保持腳的溫暖與乾燥，且可脫出讓腳和蒸 乾。這種靴子很堅硬，不適合一般行進使用。

　　***iv***注意：白天的活動會使腳膨脹，最好用晚上買鞋子。不論選了多合腳的鞋子， 試穿步行幾天，並加長步行距離。若腳底出現水泡則加一雙襪子，若腳趾出現水泡則穿 薄一點的襪子或抽掉鞋墊，後跟磨傷則將鞋帶繫緊，腳踝瘀傷則鞋帶不繫到頂端鉤槽。

　　四、調整服裝

　　1.目的：維持正常體溫

　　人體正常體溫35.8***C~37.8***C

　　正常人體溫在3:00~5:00 AM時最低

　　2.熱喪失的四個途徑：

　　***1***對流***Convection***:風寒效應，水中比空氣中嚴重。

　　***2***傳導***Conduction***:直接接觸導熱。

　　***3***蒸發***Evaporation***:剩下的熱大部分由此途徑散失。如流汗。

　　***4***輻射***Radiation***:50%~65%的熱由此途徑喪失。

　　3.調整服裝的順序

　　手套-帽子-夾克的拉及袖口-脫掉一層衣服。