冬季保健需要注意什麼
General 更新 2025年01月03日
大家知道如何在冬季這個疾病多發的季節裡保持健康嗎?知道哪些關於冬季保健的注意事項嗎?跟著小編一起來看看吧。
冬季保健注意事項
1、養生保健的最佳時間。
實驗證明：早晨5-6時是生物鐘高潮，體溫上升，此時起床會精神抖擻。
2、注意保暖。
按時收聽天氣預報，隨著氣溫的變化而增添衣服，添置保暖設施。睡前用熱水泡腳10分鐘3，房間溫度要適宜。如果開空調溫度不宜過高，房間內外溫差不宜過大，房間內外溫差4-5度為
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