易做的兩歲寶寶食譜有哪些

　　現在很多奶爸奶媽都是第一次為人父母，在照顧寶寶方面不是很全面，尤其是在寶寶的食譜，下面是小編為你精心整理的易做的兩歲寶寶食譜，希望對你有幫助!

　　易做的兩歲寶寶食譜：白灼肉塊

　　材料：五花肉80克，大白菜30克。蔥末和薑末各1小匙，米酒少許，香油1大匙，鹽少許，芝麻醬1小匙，醋2小匙，高湯2小匙，老抽1小匙

　　做法：

　　1.將鍋內加水，煮開後，放入蔥、薑末、米酒和五花肉大火煮2分鐘。

　　2.五花肉撈出後，晾涼切小塊，放入盤子裡。

　　3.大白菜切細絲，用***的熱水焯熟後，也放在五花肉塊的盤子裡。

　　4.用香油、鹽、芝麻醬、醋和高湯、老抽調成醬汁，澆到肉塊和白菜絲上，拌勻後，即可。

　　溫馨小提示：五花肉營養豐富，吸收率高，滋味鮮美，能給寶寶補充面板養分，滋潤全身肌膚。

　　易做的兩歲寶寶食譜：優酪乳時蔬沙拉

　　材料：紫甘藍少許，小蕃茄10個，嫩黃瓜、胡蘿蔔1根，原味優酷乳100克

　　做法：

　　蔬果洗淨，黃瓜和胡蘿蔔切成片，紫甘藍切絲，小番茄切丁。拌勻後倒入優酪乳即可。

　　輕鬆做：蔬菜可以根據季節和寶寶的喜好換成別的，但都要注意切成小丁，因為寶寶的喉嚨眼比較小，又不愛咀嚼，如果塊大，就很容易引起嘔吐。

　　溫馨小提示：蔬菜沙拉熱量低、營養高，含有較高的蛋白質、碳水化合物、纖維素、維生素A、維生素C等，有抗氧化、防癌的作用。而且用優酪乳代替沙拉醬後，更多了些有益菌，能促進寶寶腸胃蠕動。

　　易做的兩歲寶寶食譜：肉羹飯

　　材料：白飯1碗，肉末、青蘿蔔、胡蘿蔔各50克，雞蛋1個，鹽、白糖少許，香油、水澱粉、香菜末各少許

　　做法：

　　1.胡蘿蔔、青蘿蔔去皮切絲;肉末加鹽拌均勻;雞蛋打到碗裡攪拌均勻。

　　2.鍋內加水放入胡蘿蔔、青蘿蔔絲煮開後，放入肉末和少許鹽、白糖、香油等，然後加澱粉勾芡，倒入蛋液，撒上香菜，做成肉羹。

　　3.再將肉羹澆在白飯上，即可。

　　溫馨小提示：這個飯質地軟糯，鹹鮮適口而且原料豐富，有飯有菜，搭配均衡。可以給寶寶作為中午和晚上的正餐。

　　易做的兩歲寶寶食譜：粵式燴飯

　　材料：臘腸20克，蝦仁、香菇、火腿各10克，菠菜半棵，白飯1小碗，耗油1小匙，白糖、香油、水澱粉各少許

　　做法：

　　1.臘腸、蝦仁、火腿洗淨切丁;香菇洗淨，切片;菠菜用熱水焯過，切碎。

　　2.高湯燒開後，放入處理好的材料，倒入耗油、白糖和香油等，後轉小火煮2分鐘後，再用水澱粉勾芡後，淋到白飯上，即可。

　　溫馨小提示：臘腸和蝦仁能夠提供給寶寶優質蛋白和微量元素，香菇可以提高寶寶的免疫力，菠菜可以補鐵，而這個燴飯又在最大程度上儲存了原料的營養元素，所以非常合適寶寶食用。注意：臘腸、燻肉等含氧化脂較高，不宜多吃、常吃，否則有損寶寶大腦。

　　易做的兩歲寶寶食譜：布丁飯

　　材料：雞胸肉10克，胡蘿蔔、芹菜各5克，雞蛋1個，白飯1小碗，牛奶100克，鹽適量

　　做法：

　　1.白飯在牛奶中泡15分鐘，拌入打散的雞蛋。

　　2.雞胸肉、胡蘿蔔和芹菜全部洗淨，剁碎，拌入白飯中，加鹽調味，放入鍋內蒸10分鐘，即可。

　　溫馨小提示：蒸蛋是寶寶非常喜歡吃的菜，用蒸蛋的方法來蒸米飯，把更多的營養賦予了簡單的米飯，不僅味道好，模樣也很誘人。