記憶不好吃什麼
General 更新 2024年11月19日
只要有正確的保健方法，注意飲食調養，就可以在後天增強記憶力。那麼要如何補腦增強記憶力呢?下面是小編為你整理的記憶不好吃的改善食物，希望對你有幫助!
記憶不好吃的改善食物
1、魚
魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶、思維和分析能力,並能控制腦細胞的退化,延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸,對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
2、南瓜
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