內分泌失調的表現和治療方法

　　內分泌失調是女性最常見到的症狀，女人一旦內分泌失調，不僅會使面板看上去暗黃無色，嚴重甚至導致不孕。今天，小編為大家推薦。

　　內分泌失調的表現

　　1、女性

　　***1***肌膚惡化。肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。

　　***2***脾氣急躁。更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。

　　***3***婦科疾病。婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。

　　***4***。不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

　　***5***不孕。大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

　　***6***乳房疾病。乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

　　***7***體毛過多。當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

　　***8***白髮、早衰。白髮早衰也可能是內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

　　***9***耳鳴。更年期婦女經常出現耳鳴症狀。

　　2、男性

　　***1***臉上長痘。屬於內分泌失調的輕微表現，而且是可以通過自身調整過來的。

　　***2***睪丸內分泌異常的病變。原發性睪丸功能低下，比較常見的有克萊恩弗爾特***Klinefelter***綜合徵、放射性損傷、細胞毒素損害、營養不良等;繼發性睪丸功能低下，如Kallmam氏綜合徵、雄激素受體缺乏所表現的男性假兩性畸形等。

　　***3***腎上腺疾病。阿狄森病***腎上腺皮質功能減退症***、庫欣綜合徵***皮質醇增多症***、女性化腎上腺皮質腫瘤、先天性腎上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，均可造成男性不育。

　　***4***甲狀腺疾病。嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進，均可影響生殖功能。甲狀腺功能低下時，睪酮合成減少，精子生成受到抑制，併發生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發育、性慾減退、陽痿等。

　　***5***垂體病變。垂體功能亢進，早期可出現性慾增加、體型改變等，繼而便發生性慾減退、精液異常、陽痿等並導致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎症、手術損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現性慾、性交能力降低，睪丸萎縮，精子生成障礙。

　　內分泌失調的治療方法

　　1、保護心理健康：

　　我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成內分泌失調，所以保護心理健康對預防內分泌失調有重要意義。

　　2、飲食調理：

　　為了維持人體正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌失調的問題就會一一出現，因此女性要注意補充營養。黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。

　　3、能不熬夜就不熬夜：

　　睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

　　4、愛泡澡：

　　泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。

　　5、隨時隨地做個按摩：

　　體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。

　　內分泌失調的人飲食推薦

　　1、黃色食物

　　常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，經常攝取可增強胃腸功能，有利於代謝、增強荷爾蒙的分泌，是補充荷爾蒙的原動力。

　　2、綠色食物

　　常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，能夠健腎、肝、脾，促進消化吸收，且能維持荷爾蒙分泌的平衡。

　　3、多吃富含鈣和維生素B的食物

　　富含鈣質的食物牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、豆乾和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等，常吃這兩類食物有助於內分泌平衡。

　　4、含蛋白質的食物

　　魚類含豐富蛋白質，而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9，都是脂肪的最佳來源，每週攝取3至4次，有助於內分泌系統的平衡。

　　5、新鮮蔬果

　　新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且有助於調節內分泌失調。

　　每人每天應攝取半斤蔬菜、2份水果***一份約100公克***。

　　6、大蒜

　　可增強免疫力，提高抵禦能力、抗感染，還能調節血糖平衡。