寶寶感冒咳嗽時如何調理

　　相信每個家長都希望寶寶能夠健康的成長，但是在兒童成長的過程中總會出現許多的問題!寶寶發燒咳嗽是經常有的事情，你們知道兒童咳嗽應該怎麼辦嗎?兒童咳嗽是非常常見的一種疾病，每個家長在寶寶咳嗽的時候都不知道該怎麼辦，下面就和小編來看看兒童咳嗽食療有哪些吧!

　　冬季兒童感冒咳嗽時如何調理

　　冬季的氣候非常的寒冷，許多的寶寶抵抗力較差，比較容易患上流行性感冒咳嗽!很多時候還因為室內外溫差較大也會引起寶寶咳嗽，許多家長面對寶寶咳嗽不知所措，其實日常的飲食也是可以幫助寶寶調理的哦!下面趕緊來學習一下吧!

　　首先：應該給孩子多喝溫水;不要喝太冷或太燙的水;太冷太燙的水本身對口腔咽喉食道腸胃都是一種刺激,在孩子感冒咳嗽的時候喝,只會是雪上加霜.所以要切忌.

　　當感冒發燒的時候,喝溫水是最好的退熱的方法, 可以很好的幫助身體消炎。咳嗽的時候喝溫水，也可以有效滋潤咽喉，減輕咳嗽症狀.所以說,感冒咳嗽的時候要多喝水,是最明智的選擇。當然，身體健康的時候,也應該每天養成喝水補水的習慣，好身體是平時的好習慣養出來的。

　　其次：飲食上宜清淡,忌辛辣生冷;感冒咳嗽期間,咽喉會很不舒服,這個時候如果吃刺激辛辣或寒涼食物，就會加重身體炎症,傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚溼生痰。生病時間也會變拖的很長,影響了正常的生長髮育. 所以,飲食上應該選擇清淡平和的食物.這樣才有利於身體快速的恢復。

　　最後：多吃可以緩解症狀的食物;感冒咳嗽的時候，有很多食物是可以緩解這些症狀的,我們可以適當的多吃一點,比如說,梨、枇杷、白蘿蔔、百合、蜂蜜、銀耳、冬瓜等;冬這些食材可以清肺熱，咳嗽時候可以吃一些。平時，生痰時候，我們可以將冰糖燉梨，將蘿蔔加蜂蜜煮水喝，將百合熬粥喝，都是很不錯的食療方法。

　　寒冷的冬天就要來臨，希望我們的寶貝們都能有健康強壯的體魄去迎接。

　　冬季，對於3-6歲的孩子，在飲食和生活方面的意見和建議?

　　1、冬天適當吃點暖身的食物

　　冬天非常寒冷，我們要攝入足夠的能量才能保持體溫，抵禦嚴寒。因此，我們要多給孩子吃些能量豐富的食物。一般產能高的食物主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白質。碳水化合物一半指主食米飯麵條等，吃太多容易發胖;脂肪這裡指的是產能的飽和脂肪，如豬肥肉等;所以我們尤其應給孩子補充優質蛋白質的食物，如牛肉、雞鴨瘦肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等，這樣才能健康的過冬。

　　2、冬天適當吃點防燥的食物

　　冬天的氣候比較乾燥，容易出現諸如面板乾燥、破裂和口角炎、脣炎等症狀，所以我們要給孩子及時補充維生素和水。維生素中尤其需要補充的是B2，VA和VC，B2主要存在於動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中;VA主要存在於動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等食物;VC主要存在於新鮮蔬菜和水果中。所以，記得給孩子吃這些食物哦。此外，記得每天需要喝足量的溫開水。

　　3、冬天適當的身體鍛鍊不能少

　　你肯定有這樣的經歷，冬天很冷，坐在電腦前，一動不動，哪怕是開著空調，半天下來，腳指頭卻更冷了。身體運動可以帶動身體血液迴圈，身體才會暖起來。對於我們孩子來說，冬天1-2個小時的戶外運動是必須的，這樣更有助於孩子健康的成長。如果天氣不是很惡劣的話，都建議出門活動下，呼吸下新鮮空氣，晒晒太陽，動動胳膊動動腿;家裡的房間記得多通風更換下新鮮空氣。有大太陽的日子，勤晒下棉被和衣物。冬去春來，你會突然發現，寶貝又長大了一歲。

　　教你7個小技巧 保護孩子遠離感冒咳嗽

　　寶寶的健康成長是每個家長最關心的事情，都希望自己的寶寶能夠健康!所以平時就要多多瞭解這些兒童保健常識，就可以很好的照顧寶寶了哦!你們平時都知道哪些寶寶保健的常識呢，不知道的父母們快來了解一下吧!看看有哪些是你們知道的呢?

　　1、蒸汽浴

　　如果你的小孩患了感冒並且呼吸不順暢，可以嘗試讓孩子站在浴室內，用臉盆接好熱水放在面前，讓孩子吸入熱蒸汽至少10到15分鐘，症狀會有所緩解。在水中新增桉葉油還可以幫助你的孩子舒緩呼吸系統。

　　2、吃蜂蜜

　　蜂蜜舒緩作用十分有效，每天給孩子的飲食中加入少許蜂蜜，可以提高孩子的免疫力，如果你的孩子年齡超過五歲，可以混合一湯匙肉桂粉效果更佳。

　　3、泡羅勒葉

　　沸水泡羅勒葉後給孩子服下可以幫助孩子緩解咳嗽症狀，此外，它還有緩解胸悶氣短的作用。

　　4、按摩

　　按摩工作最適合那些2歲以下的兒童。家長平時可以在寶寶的胸部、背部、頸部區域用芥子油進行按摩，有增強其免疫力的作用。同時在寶寶的手掌和腳掌上按摩能夠起到快速緩解症狀的作用。

　　5、常給孩子補水

　　如果孩子開始出現打噴嚏和咳嗽的症狀，那麼為其補水是十分必要的一種舉動。養成孩子定期飲水的習慣能夠增強其本身的免疫力，同時減少其感冒、咽喉感染等情況的發生。如果孩子不喜歡喝水，還可以多為其提供熱湯或者果汁，這對其的身體也是一種很好的能量補充。

　　6、用鹽水漱口

　　用一杯熱水加入一茶匙鹽的鹽水來漱口可以緩解喉嚨痛。讓你的孩子用鹽水漱口一天兩次，不僅可以增強口腔健康，還能夠幫助那些喉嚨疼痛的孩子們緩解症狀。

　　7、薑黃牛奶

　　薑黃是已知的治療病毒性感染，如孩子出現感冒咳嗽症狀，可以把薑黃粉末加入一杯熱牛奶，每晚給孩子沖服。它不僅可以即時緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的症狀，還能夠為你的小孩提供豐富的鈣離子。

　　十款食療方緩解寶寶咳嗽

　　許多的父母遇到寶寶咳嗽就會選擇給寶寶吃藥，但是藥三分毒，所以還是選擇一些健康有效的辦法治療咳嗽比較好!其實生活飲食調理也是可以幫助寶寶治療咳嗽的哦，你們知道哪些食物是有這些功效的呢?下面是小編整理的一些治療寶寶咳嗽的食譜!

　　根據寶寶咳嗽的症狀，主要分為四種

　　1、熱咳：咳嗽多痰，痰呈黃色，舌紅苔黃，咽紅

　　***1***冰糖川貝梨：梨1 個，冰糖10克，川貝粉2克，將梨去皮，挖去核，冰糖和川貝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻後即可食用。

　　***2***白蘿蔔冰糖飲：白蘿蔔1 個，冰糖12克，將白蘿蔔切成片，放水和冰糖，燒開後，再用小火燒5分鐘即可。效用：清熱、化痰。

　　***3***枇杷葉粥：枇杷葉12克，粳米50克，枇杷葉用紗布包裹，加水燒煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：鎮咳、化痰。

　　2、寒咳：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白

　　***1***生薑大蒜紅糖湯：生薑5片，紅糖12克，大蒜3片。加水煮10分鐘，飲湯。效用：溫肺止咳。

　　***2***薑糖豆腐羹：豆腐200克，紅糖50克，生薑3片，加少許水煮熟即可。效用：補脾溫肺。

　　3、脾虛咳嗽：咳嗽反覆發作，面色萎黃，食慾不振，大便溏薄

　　***1***山藥杏仁粥：山藥120克，杏仁12克，粳米50克，山藥去皮切塊，杏仁去皮尖加粳米、水 煮粥食用。效用：健脾止咳。

　　***2***薏仁茯苓粥：薏仁30克，茯苓30克 ，粳米50克，加水煮粥。效用：健脾滲溼、止咳化痰作用。

　　***3***紅棗白果粥：紅棗10 克，白果3個， 粳米50克。加水煮粥 。效用：健脾益氣、止咳喘。

　　4、肺陰虛咳嗽：久咳少痰、口乾舌燥 、舌紅 、盜汗

　　***1***百合粥：新鮮百合15克，糯米50克，冰糖10克 ，將新鮮百合和糯米加水煮粥，調入冰糖食用。效用：補肺止咳。

　　***2***銀耳羹：幹銀耳30克，雞蛋1個， 冰糖200克，將銀耳煮爛，放入冰糖溶化;雞蛋取蛋清，加入少許水攪拌後，放入銀耳中加熱食用。效用：滋陰潤肺止咳。

　　結語：每個寶寶都是家庭的希望和未來，相信家長們都希望自己的寶寶能夠健康的成長!所以父母們平時要多多瞭解這些兒童保健常識，這樣可以更好的照顧寶寶!相信小編今天介紹的這些兒童保健常識可以幫助大家哦，也希望每個寶寶都可以健康幸福哦!