脖子兩側上長痘痘是什麼原因

　　長痘痘一定是很多人都有困擾，有時脖子上可能會長痘痘，那麼，脖子上長痘痘是什麼原因導致的呢?下面是小編精心為你整理的脖子兩側上長痘痘的原因，一起來看看。

　　脖子兩側上長痘痘的原因

　　脖子上長痘痘是上火

　　火氣旺，或者是飲食辛辣、情緒憤怒等因素都有可能導致上火，上火就很容易導致臉上以及脖子上長痘痘。這個也是比較常見的長痘痘的原因，不過這個問題也不會很嚴重，降降火脖子上的痘痘自然也就消了。

　　解決方法：多吃一些清熱降火的東西，如梨子、綠豆等，多吃新鮮的瓜果蔬菜，飲食儘量清淡。控制情緒，情緒抑鬱使要適發洩，不要硬憋著，必要的話諮詢專業的老師。

　　脖子上長痘痘是作息紊亂

　　經常熬夜甚至通宵就很容易導致脖子上長痘痘，或者有些人因為工作原因經常作息時間不規律，睡眠不足，也是導致脖子上長痘痘的原因。因為熬夜時，身體無法適應，就會導致內分泌失調，從而引起脖子上長痘痘。

　　解決方法：儘量減少熬夜的次數，養成早睡早起的習慣，如果因為工作原因一定要熬夜，那麼也要保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息。如果可以，早睡早起是最好解決方法。

　　油脂增多

　　油脂分泌過多也是導致脖子上長痘痘的原因之一，因為油脂過多時，就很容易導致毛孔堵塞，如果沒有及時的清潔的話，就會引起痘痘。但是一般脖子上都不太容易出油，所以這個原因導致脖子上長痘痘的機率要小些。

　　解決方法：保持脖子的清潔，如果油脂多的話，就要多清洗，然後用保溼水還有頸霜進行保溼，從而達到控油的效果，這樣也就可以避免脖子上長痘痘了。

　　飲食不當

　　有些人的口味比較重，經常吃辛辣油膩的食物，或者是飲食不衛生，都很容易導致脖子上長痘痘。有的人甚至前一天吃了口味重的食物，第二天馬上就反映在了面板上，臉上脖子上就開始長痘痘。

　　解決方法：儘量少吃太過辛辣油膩的食物，所有要吃的食物也要注意食材的清潔和衛生，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，飲食也儘量清淡少油，防止痘痘再產生。

　　精神壓抑

　　有的時候，心情壓抑、情緒緊張、不穩定、壓力太大，引起脖子上長痘痘。這是因為心理負擔太重時，就會導致神經內分泌紊亂，從而長痘痘。所以想要不長痘痘，保持心情的舒暢也是很重要的。

　　解決方法：要學會控制情緒，還有適當的發洩，不能讓心情太過壓抑，最好定期就外出放鬆一下，或者用唱歌、運動、看書等方式來調節心情。

　　清潔不當

　　有些人在洗臉或者洗澡時很容易忽視掉脖子，就會導致脖子上的油脂汙垢堆積，使毛孔堵塞，最後變成痘痘。或者是有些妹紙化妝時會把底妝一直延伸到脖子上，但是卸妝時卻沒有很重視脖子的清潔，也會導致脖子上長痘痘。

　　解決方法：每天洗臉洗澡時脖子也要仔細的清洗乾淨，在卸妝時，卸妝產品最好將脖子也仔細的擦一遍，確保脖子的清潔。

　　免疫力下降

　　一些人的體質比較差，或者是因為疾病引起的免疫力下降，抗病能力也隨之下降，就很容易讓細菌入侵，脖子面板受到痤瘡桿菌的感染的話，就會導致痘痘的生長。

　　解決方法：如果是因為痤瘡桿菌感染的話，建議諮詢專業的護膚老師，使用專業的祛痘產品，千萬不能不當回事，也不能硬憋著!

　　輻射引起

　　長期的面對電腦、手機，或者是強烈的紫外線輻射，就可能引起脖子上長痘痘。因為輻射會損害面板的健康，還會促進面板的油脂分泌，所以就很容易導致脖子上長痘痘。

　　脖子兩側上長痘痘怎麼辦

　　一、注意清潔面板，脖子上長痘痘可每天洗澡時用溫和性的洗面奶清洗脖子，然後再塗上保溼水，也可用冷水塗抹長痘的面板，一天多塗幾次，對去痘痘也有幫助的。

　　二、避免擠壓痘痘，當發現脖子上有痘痘時，不能因為看著礙眼而用手擠壓，這樣會讓紅腫的痘痘更加嚴重，而且還易引起細菌感染，不利於痘痘的消退，同時還易因此而留下疤痕。

　　三、注意保持脖子清爽，脖子長痘千萬不要因為怕影響形象而用圍巾或頭髮去遮擋，這樣把痘痘蓋住不透氣，更不利於痘痘的治療，所以脖子長痘後一定要把頭髮梳起來，以保持脖子清爽。

　　四、注意飲食調節，不管是哪個部位長痘，和飲食都是有一定的關係的，所以脖子長痘痘後要注意避免吃辛辣油炸食物，還有味精雞精也可造成脖子上 長痘痘，因這它會造成鋅的缺乏，從而也會導致脖子長痘痘。建議要少吃脂肪和糖類食品， 油炸食品及蒜、辣椒等刺激性食物也不要吃，多吃蔬果，以防便祕和消化不良。

　　五、遠離過敏源，長痘痘是會因過敏源而加重症狀的，所以要注意避免這些誘因，而任何物質都有可能成為不同人的過敏源，金屬項鍊飾物就有可能是其中的誘因，所以脖子上有 痘痘建議暫時不要佩戴首飾，以免加重痘痘過敏。尤其是對於一些材質不詳、疑有放射元素的飾物，更不要佩戴。

　　六、飲食調理：脖子上長痘痘可多吃一些含維生素A和B的食物，還有一些清涼祛熱的食物，如莧菜、萵筍、苦瓜等，對於防治脖子上痘痘也有療效的。

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