成人睡覺時磨牙是什麼原因

　　隨著現代的工作節奏和壓力加快,來自各方面的生活壓力和學習緊迫導致現代人的精神緊張,磨牙症的患者越來越多了,下面是小編精心為你整理的成人睡覺時磨牙的原因，一起來看看。

　　成人睡覺時磨牙的原因

　　1. 中樞神經因素，磨牙發生於某個睡眠週期的特定時段。負責咀嚼的幾塊肌肉不自主地有規律地收縮;

　　2. 心理因素，磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。，在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現磨牙的概率要大;

　　3. 外來刺激，喝酒、咖啡、吸菸、吸食毒品等

　　外源性因素，也會引起或加重磨牙;

　　4. 某些疾病，比如帕金森、夢遊、抑鬱等影響到運動功能、睡眠情況和心理問題的疾病，都有可能有磨牙的症狀;

　　5. 遺傳和吃東西的習慣等也與磨牙有一定相關性。

　　成人睡覺時磨牙怎麼辦

　　長期磨牙，牙體組織會失去原有的外形，嚼東西的功能下降。對於夜磨牙能做的，通常都是一些保護性的措施，而非治療性手段。

　　常用方法是放一個軟墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開，保護牙齒，減小肌張力，並對關節受力有緩衝作用，也能減輕磨牙聲音對別人的干擾。

　　或使用肉鬆弛療法，解除頜骨肌肉過分緊張，可應用肌鬆弛儀、體療咀嚼肌的生理功能訓練、按摩視聽暗示等方法。

　　或心理治療，減輕精神心理因素的作用，如情緒緊張、憂慮、恐懼等。給予安慰、開導，解除其思想顧慮，睡覺前聽音樂放鬆心情。

　　成人睡覺時磨牙的食療

　　一、治療

　　1、鮮枸杞菜連梗先煲半市斤、黃花菜20條去蒂、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。

　　2、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效;

　　3、生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，運志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，先煎 燈芯草2錢，引藥 煎服