治療頸椎保健操的教學視訊

　　頸椎退變尚不能完全避免，但是可以通過改變不良的生活習慣來儘量減緩其發展。那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　治療頸椎保健操教學視訊教程　　頸椎運動療法的作用

　　1. 通過頸部各方向的放鬆性運動，促進頸椎區域血液迴圈，消除瘀血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕症狀。

　　2. 增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止病情復發。

　　頸椎運動療法的適應證和禁忌證

　　1. 頸椎病急性期過後，症狀基本呈慢性穩定狀態時，方可進行運動療法。

　　2. 如果有較明顯的脊髓受壓症狀，則禁止進行運動。

　　3. 椎動脈型頸椎病患者在進行頸部旋轉運動時，宜輕柔緩慢，動作幅度不宜過大，並要適當控制運動的節奏和強度。