拉丁舞恰恰基本步視訊基礎步

　　拉丁舞是一項對基本功要求很高的一種舞蹈,基本功的紮實與否直接影響到拉丁舞跳的好與壞。下面是小編為大家整理拉丁舞恰恰基本步視訊的相關資料，供大家參考!

　　拉丁舞恰恰基本步視訊

　　拉丁舞原地重力轉換技巧

　　1.做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、後的運動。***這點很重要***

　　2.每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對抗, 注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因!

　　3.要以身體尤其是背部肌肉引領或發動，有身體帶動胯再帶動腿，身體是一個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和後面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。

　　4.腳型，其實除了身體的姿態以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的重要因素。

　　5.練習時注意不要憋氣，根據節拍來換氣，多加練習有助於形成良好的呼吸感覺。

　　一、做好不要叫“扭胯”，初學的人很可能真的就理解成“扭”了。我常用的詞是“原地重力轉換”。

　　二、很重要的一點是臀部不能放鬆，大腿根要立住，尤其是轉動到最大幅度時，否則第一容易是力量偏離身體中軸，第二引起下肢粗大。

　　三、胯部因為生理結構的問題真的不能動，動的實際上是腰。無論是擠壓還是轉動。視覺上看見胯動實際上是由腰腹肌力量和地面支撐力相配合的結果。對初學者講轉胯，不利於他們對腰腹肌力量的體會。