美容減肥茶

　　有些女性長期坐辦公室,在空調環境下工作,面板感到非常乾燥,小腹也變得越來越鬆弛。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、靈芝茶

　　靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。

　　2、何首烏茶

　　綠茶、何首烏、澤瀉、丹蔘各等量，加水共煎，去渣飲用。每日1劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。

　　3、礦泉水茶

　　茶葉適量，礦泉水50毫升。將礦泉水加糖，沖泡茶葉，常飲可增強體力，使面板變得柔軟細膩。

　　4、美膚茶

　　綠茶末適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和。經常飲用可健美面板，使面板富有彈性。

　　5、消脂茶

　　茶葉、生薑、訶子皮各等份。先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱後，再加生薑煎服。可治積食，且減肥效果明顯。

　　6、護眉茶

　　隔夜茶適量，蜂蜜少許。在隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗洗眉面，可潤眉。長期使用可使眉毛濃密，富有光澤。

　　美容減肥食譜

　　黑木耳

　　黑木耳是減肥佳品，有“素中之葷”的美稱。下面三款黑木耳減肥食譜製作簡單，有效幫助瘦身，趕緊學習做做吧。

　　1、黑木耳豆腐湯

　　食材：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許。雞湯1碗。

　　製法：

　　Step1：先將水發黑木耳洗淨。豆腐切成片。

　　Step2：將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。

　　關注：黑木耳及豆腐均為保健食品。可降低膽固醇。

　　2、黑木耳萵苣

　　食材：葛筍500克，黑木耳***幹***50克，大蒜***白皮***5克，大蔥5克，姜、泡椒、味精、鹽、香油、植物油各適量。

　　製法：

　　Step1：黑木耳泡發，擇洗乾淨，窩芭洗淨後削皮，切菱形薄片，與少許精鹽拌勻。

　　Step2：大蔥切成段。姜、蒜切小粒，泡椒切馬耳朵狀。

　　Step3：鍋內放豬油燒到六七成熱，放姜蒜和泡辣椒炒出香味後，放黑木耳和離昔片快炒斷生。

　　Step4：放蔥、味精和精鹽調味即可。

　　關注：黑木耳爽滑，萵苣脆嫩，整道菜色澤美觀，清香宜人。

　　3、醋拌木耳

　　食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適量。

　　製法：

　　Step1：木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大，用水悼過後，稍灑一點醋。

　　Step2：取一根芹菜去筋，切成小段，將半根大蔥切成小段。

　　Step3：鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再將一根紅辣椒切成碎塊放入，加熱。

　　Step4：將調料趁熱澆在碗裡。至冷卻後即可食用。

　　關注：醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜，木耳幾乎不含熱量，所以很適於瘦身。