薏米美容的食譜

　　薏米是一種美容食品又是女性朋友絕好的美容食品。常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年***老年食品***斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　薏米的美膚功效

　　薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。

　　薏米所含成分對肌膚保養的作用

　　礦物質：舒緩、鎮定晒後肌膚。

　　維他命B群：抗發炎、控油、保溼鎖水。

　　薏苡素：防止晒黑、改善肌膚乾燥狀況。

　　薏仁脂：促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。

　　1.美人薏仁湯

　　材料：薏仁粉、鮮奶

　　做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

　　2.美白薏仁芝麻湯

　　材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

　　作法：將所有材料混合後，加入200c.c。熱牛奶即可。

　　3.薏仁去痘痘

　　材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英***以上三者擇一***鮮品30公克***或幹品15公克***，水800cc。

　　作法：將二種材料掏洗乾淨。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鐘。過濾出湯汁，大約有500cc。

　　飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，於兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水衝調再飲用。

　　小貼士：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎***消炎食品***，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油***油食品***脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。