牛奶美白身體的方法

　　美白，還是有點道道的，不是隨隨便便就能美白。牛奶的對面板很好，那牛奶真的可以美容嗎?怎麼用牛奶美容，下面就來了解一下牛奶美白要注意哪些?今天，小編為你帶來了。

　　介紹

　　1、牛奶洗臉嫩膚

　　用牛奶來清洗面部肌膚，可以很好的幫助肌膚去除多餘的角質，同時，還能夠有效滋潤淨白肌膚，牛奶中所含有的礦物質成分，可以有效地保養肌膚，令肌膚更加細嫩，同時，牛奶中的保溼因子還可以有效幫助肌膚鎖住水分，令肌膚中的水分不易流失，持久保溼。每週堅持用牛奶洗臉五六次，長期堅持，肌膚不用塗抹護膚霜，都可以保持細嫩光滑的效果哦!

　　2、牛奶敷面

　　用牛奶來敷面可以很好的滋潤肌膚，令肌膚白皙細嫩。做法也非常簡單方便哦，只需要一張面膜紙和適量的牛奶!將新鮮的純牛奶倒入乾淨的容器內，取一張面膜紙浸泡在牛奶當中，等待面膜紙完全被牛奶所吸收以後，取出完全沾有牛奶的面膜紙，直接敷在清潔過後的臉上，帶面膜紙上面的牛奶完全風乾之後，再取下面膜紙，用清水清洗乾淨面部肌膚即可。如此方便的用牛奶來敷面，堅持使用，可以令肌膚滑嫩、細緻。

　　3、冰牛奶修復受損肌膚

　　牛奶不僅可以美白嫩滑肌膚，它同樣有著修復受損肌膚、幫助肌膚消炎殺菌的功效。如果美眉們的肌膚不小心晒傷了，又或者是由於其他損傷所造成的肌膚傷害，牛奶都可以很好地助其修復。將牛奶裝入一個小袋子裡，放入冰箱內，擱置一段時間之後，取出，直接取袋子敷在臉部肌膚受損傷的部位，便可以有效修復損傷部位的肌膚，此方法非常適宜用於炎熱的夏季被晒傷的肌膚。冰鎮過後的牛奶，其修復晒傷的功能非常強大。

　　4、牛奶水果面膜

　　牛奶與新鮮的嫩膚水果混合在一起，就形成了非常有效的嫩膚面膜。我們以草莓做例子，來看看草莓牛奶面膜是如何製作的吧!準備新鮮的純牛奶適量，新鮮的草莓五顆，將草莓清洗乾淨，攪碎成泥狀，倒入新鮮的牛奶當中， 混合均勻，而後敷在臉上，貼上面膜紙，半個小時左右的時間，再用清水清洗乾淨即可。每週堅持做兩到三次，可以起到非常好的滋潤美白肌膚的效果。美眉們還可以選擇蘋果、葡萄、香蕉等，與牛奶混合在一起，同樣有著很好的護膚效果。趕緊試試吧。

　　這樣喝牛奶不健康

　　1、加糖

　　不加糖的牛奶不好消化，是許多人的“共識”。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

　　牛奶里加什麼糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規定範圍。

　　還有一個何時加糖的問題。把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下***80℃-100℃***產生反應，生成有害物質糖基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收，還會危害健康。因此，應先把煮開的牛奶晾到溫熱***40℃-50℃***時，再將糖放入牛奶中溶解。

　　2、牛奶加巧克力

　　有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成“草酸鈣”。於是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。

　　3、牛奶服藥一舉兩得

　　有人認為，用有營養的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前後各1-2小時內最好不要喝牛奶。

　　4、在牛奶中新增橘汁或檸檬汁以增加風味

　　在牛奶中加點橘汁或檸檬汁，看上去是個好辦法，但實際上，橘汁和檸檬均屬於高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質，就會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。


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