日常養顏美膚法

　　其實想要水嫩嫩的肌膚很容易，只要花點時間把一些小細節做到位就行了。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　4個養顏美膚法

　　眼部保溼

　　你已經一個星期眼部都沒塗過任何產品了?好吧,有一個可以在早上快速修復的方法,只需把用溫水溼潤的毛巾緊貼在眼部,保持幾分鐘,然後輕輕拍上一些保溼眼霜,這樣,一整天魚尾紋都不會太明顯.

　　睡眠

　　洗洗睡吧,不是開玩笑,因為眼部的大部分細紋,即使不使用任何產品也可以在睡眠期間進行自我修復,醒來之後記得喝一大杯水,因為身體水分的缺失也是眼周的紋路加深的原因;只需換一個更高的枕頭睡覺即可,當頭部被抬得更高,重力會使眼部的積液流走,這會有利於緩解次日的浮腫.

　　面部精華

　　日晒會讓面板更加乾燥敏感,在晚飯之後用上豌豆粒大小的含視黃醇的面部精華,這樣當你窩在沙發上看電視的時候,它就會幫你促進面板膠原蛋白的重生啦;同時,為避免因視黃醇加餐而使面板更加敏感,建議第一週時只選兩個晚上來這麼做，然後逐步的增加到每週四次,只需一個月就能發現皺紋已經明顯變淺了。

　　維生素c

　　淡化皺紋，只要在每天正常飲食的基礎上，額外補充500毫克的維生素c即可，也就是多喝一杯果汁，多衝一個泡騰片，還能更簡單麼?

　　養顏美膚食譜推薦

　　一、木瓜銀耳薏米羹

　　原料：

　　木瓜半個、薏米50克、幹銀耳1朵、冰糖。

　　做法：

　　1、薏米洗淨後，用清水浸泡2小時;幹銀耳用清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊。

　　2、將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米、銀耳軟爛。

　　3、將切塊的木瓜放入，繼續燉約15分鐘即可。

　　二、馬蹄銀耳木瓜糖水

　　原料：

　　馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。

　　做法：

　　1、馬蹄去皮洗淨切塊;

　　2、銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨;

　　3、木瓜去皮切塊;

　　4、鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時;

　　5、一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。

　　三、櫻桃銀耳湯

　　原料：

　　櫻桃、銀耳、糖桂花、冰糖。

　　做法：

　　1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量***可根據自己的口味增減***，清水三碗。

　　2、將銀耳去蒂、洗淨，撕碎。

　　3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時即可。

　　四、雪梨銀耳木瓜湯

　　原料：

　　銀耳、雪梨、木瓜。

　　做法：

　　1、銀耳用水泡發一小時，沖洗乾淨後，摘成小碎片。

　　2、雪梨兩個削皮去核切小塊。

　　3、木瓜去外皮，剖開去掉中間的瓤，切成小塊。

　　4、鍋內放涼水，放銀耳大火開後改小火煮20分鐘，再放雪梨、木瓜和冰糖，煮10分鐘即可。如果

　　喜歡爛點的，可以適當的延長煮銀耳的時間或是用高壓鍋也可以。

　　五、草莓銀耳雪梨甜湯

　　原料：

　　草莓200克、雪梨1個、銀耳一朵、清水適量、蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、原料：草莓200克，雪梨1個，銀耳一朵，清水適量，蜂蜜1勺;

　　2、雪梨切塊，銀耳用手撕成小朵，一起放有清水的鍋中煮到滾;

　　3、轉小火，繼續煮30分鐘;

　　4、草莓縱切，加入煮好的銀耳梨湯中，關火。

　　5、溫度降至80度時，加入蜂蜜拌勻，清爽美味的草莓雪梨銀耳湯就做好了。