高中生活超實用的學習計劃表

　　步入高中，你會發現學習的任務也是越來越重了，難度的加深，學習時間的緊湊，這些都是高中生活的特點。那麼在新的高中生活中，好的學習計劃就成為了我們規劃的重點。下面小編就給大家帶來一份自己親身經歷也體驗過的—高中超實用的學習計劃表，希望對同學們有所幫助吧。

　　高中學習新的特點

　　1.知識量大;

　　2.學科內容深，學科知識的抽象概括性強，需要掌握大量的科學概念、公式、定理、定律;

　　3.綜合性、系統性強，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運用各學科知識。

　　不管是哪一科目，都要做到課前預習，上課專心，課後及時複習，認真做作業。

　　語文：平時要注意閱讀、背誦，學好語文一個很重要的因素就是積累，也可以進行適當的摘抄，多記些名人名言、拼音與詩詞。早讀的時候找出來多讀一讀，慢慢就會變成自己的東西。

　　數學：老師講的例題一定要過關，掌握每一重點題目，學會舉一反三。此外，最重要的是認真與細心，錯題更正本一定要看，講完一節看一遍，筆記本也是。

　　英語：上課快記、快聽、細心。課後一定要複習，此外，練習冊一定要跟上去，英語也是一門需要日常積累的科目，每天都要抽一定時間來背單詞、句型，時間緊擠一擠就出來了。

　　歷史：就歷史知識而言，歷史知識可以分為歷史背景、歷史經過、歷史影響等。學好歷史的基礎就是記憶，背誦一定要細心、耐心並且系統化。

　　政治：上課認真聽，課本要重中有重地讀，平時多讀多看，孰能生巧，形成自己的知識體系。此外，平時也要多多關注新聞，關注時事政治。

　　地理：地理知識體系很龐雜，要學會抓主幹知識，然後準確的理解其和外延。構建自己的知識體系框架，形成知識網路圖。

　　關於理科的複習與練習：理科中公式的記憶和運用非常重要，要把各科所有公式分類，並用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用物件，這些是很重要的。

　　化學：抽時間要把所有化學方程式抄寫一遍，要能相當熟練的寫出他們，同時知道每個化學反應的現象，包括顏色、氣味、形態等變化，另外，還要記住化學物的顏色、狀態、氣味，比如哪些物質是固體，白色沉澱有哪些等。

　　物理：學習物理大致有六個層次，即聽懂➙記住➙練習會用➙逐漸熟練➙熟能生巧➙有所創新。分類整理公式，熟悉並能運用，做題時要理解題目描述的過程。

　　生物：要養成每天大約30分鐘閱讀生物課本的習慣，來加強基礎知識記憶。基本概念及理論的複習在整個生物複習中起著奠基、支撐的作用，如果不過關，後面的綜合複習就會感到障礙重重。

　　日常學習時間安排要記牢

　　1.每天有效學習時間最少保持在5~6小時。

　　2.學習時間最好固定在：上午8：30-11：30;下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

　　3.根據自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。合理利用時間，統籌規劃，但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過後任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的複習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。

　　4.晚上學習的最後一個小時建議把安排設定為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在錯題本里面，做一個歸納，方便你們以後的查閱和複習。

　　5.每天至少進行三科的複習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行，避免偏科現象。

　　6.不要前趕或後補作業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，複習一下薄弱環節才是根本。

　　7.有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，尋找老師為你解答吧!

　　8.每天晚飯前後和父母散散步，既鍛鍊了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。

　　學習計劃的制定要做好

　　高中生每天要學的內容很多，如果不分先後順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現，磨鍊意志力，養成良好的學習習慣並且提高學習效率，減少時間浪費。每個人的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在制定計劃時應注意以下幾點：

　　☞黃金時間來記憶

　　首先應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。

　　☞尊重自己生物鐘

　　由於生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在瞭解了自己的最佳學習時段之後，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳時間去做，就會取得事半功倍的效果。

　　☞學習要有時間限制

　　為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和複習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高複習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕鬆感、愉悅感，會更充滿信心地複習下去。

　　☞對照計劃反省

　　計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先幹什麼?再幹什麼?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間後，還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

　　☞公開學習計劃

　　少數高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃後，最好向家長、老師或者同學宣佈。這樣做一方面會起到監督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。

　　高考優秀考生時間表週末

　　早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段，可安排對功課的全面複習。

　　早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間，可安排難度大的攻堅內容。

　　上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點-14點：飯後人易疲勞，休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和難度較大的作業。

　　晚飯後：應根據個人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。