後背左邊陣痛是什麼原因

　　腰痠背痛是生活中最常見的，有時候給工作和生活帶來很大困憂。因為長時間的坐看電視和缺乏鍛鍊而引發的組織勞損。腰背疼痛怎樣快速緩解呢?下面由小編為大家整理的後背左邊陣痛的原因，希望大家喜歡!

　　引起背部疼痛的原因

　　1.不少呼吸系統疾病引起的肩背疼痛，一般在後背、側背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。

　　2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。

　　3.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

　　4.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

　　5.頸椎病分型較多，症狀也複雜，其引起的頸肩背部疼痛，除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反覆發作，並伴有相應的壓痛點。

　　緩解方法

　　背部伸拉 取身體前傾位，緊抓住沙發、或辦公桌或工作臺，或者任何能讓自己靠穩的物體。同時，臀部向外推送，直到感到下背繃緊。保持這種伸姿勢15秒，重複3次

　　脊柱伸拉 取側仰臥位，另一手儘量向外側伸開，壓地的腿保持伸直，另一腿交叉壓，保持20秒鐘;再換左腿重複同樣的姿勢20秒。每側運動做三組。

　　腿筋拉伸 仰臥，兩手放在大腿下，抬腿、慢慢將雙手向腳移動，直到感到腿筋繃緊。先抬右腿，保持20—30秒鐘，再換左腿，做同樣的動作，保持20---30秒鐘

　　膝部拉伸 平臥，屈膝收腿，雙手託在脛骨部位，將膝蓋儘量往胸部拉伸，直到繃緊。從右腿開始做，保持繃緊的狀態20—30秒。在換腿。每一腿做三遍。

　　梨狀肌拉伸 仰面躺在床上，抓住自己的右腳，把他搬到左腿膝蓋上方，接著搬到胸前部，直到感覺繃緊。保持緊張狀態15秒鐘，然後換另一腿重複同樣的運動。

　　髖部屈膝拉伸 蹲伏位，一腿向後，膝蓋著地，另一條腿朝前屈膝，腳掌著地。兩腿輪換，每一次保持這種姿勢20秒鐘，重複2—3次。

　　拉伸四頭肌 側臥，一隻手臂舉到頭頂，另一隻手臂抓住脛骨下部，把腿拉向背部拉，然後換另一側，每次保持繃緊狀態20—30秒鐘，每側重複三次。