游泳後心慌氣短胸悶的原因

　　空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　游泳後心慌氣短胸悶是什麼原因

　　1、游泳後心慌氣短胸悶是什麼原因

　　1.1、低血糖

　　低血糖的早期症狀為心慌、乏力、飢餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或噁心嘔吐等主要是由交感神經過度興奮、腎上腺素過多所致。低血糖為發作性,不是經常性,也較少出現胸悶氣短的症狀。

　　1.2、貧血

　　貧血可引起頭暈、心悸、心動過速等症狀,但一般不引起胸悶的症狀。

　　1.3、低血壓

　　也主要引起頭暈症狀,但血壓60/90左右,一般不會引起供血的改變。

　　2、最好不要在這些時段游泳

　　2.1、忌飯前飯後游泳:空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

　　2.2、忌劇烈運動後游泳:劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

　　2.3、忌月經期游泳:月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。

　　3、面板對寒冷刺激一般有三個反應期

　　第一期:入水後,受冷的刺激,面板血管收縮,膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時間後,體表血流擴張,面板由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。第三期:停留過久,體溫熱散大於熱發,面板出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5——2小時。

　　游泳注意事項

　　1、準備運動要做好

　　游泳時下水之前需要做好充分的準備活動,這樣能使神經系統的興奮度提高,從而使運動器官進入運動狀態,血流加快,物質代謝水平也相應的提高,這樣不僅能促進身體發揮更好的運動能力,而且還能防止下水後發生頭暈、心慌、氣短、腹痛等現象,同時必要的準備活動還能夠使肌肉韌帶的伸展度增加,關節活動範圍明顯增加,能夠有效防止抽筋和關節損傷。

　　2、不要游泳後馬上進食

　　游泳後宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

　　3、游完泳後不要忘記刷牙漱口

　　人們游泳時,池水常會進***腔,一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西,這些病菌就會進入胃腸道,抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

　　活動後氣喘心慌可能是心衰

　　心力衰竭是由於各種各樣的原因造成心肌收縮力下降而不能有效地將血液從心臟泵出以滿足機體代謝的需要,造成器官、組織血液灌注不足,同時引起肺部和全身各個器官淤血以及功能失調,這就是心力衰竭。 心力衰竭可分為左心衰竭、右心力衰竭及全心衰竭,左心衰竭的常見表現是活動後心慌、氣喘。正常人走4～5層樓梯不會感到心慌、氣喘,但是左心衰竭的病人就不是這樣。走幾層樓梯後就感到嚴重心慌、氣喘,心臟像要從嗓子眼兒跳出來,而且即使休息20～30分鐘,仍感到氣急、呼吸困難,甚至心跳越來越快。病情加重者走平路都氣喘,醫學上稱為“勞力性呼吸困難”。有的心力衰竭病人晚上睡覺時會突然憋醒,覺得氣不夠用,呼吸困難,需要馬上坐起來,大口喘氣,才會逐漸地好轉。右心衰竭的病人主要表現為體迴圈淤血。最典型的症狀就是水腫,水腫一般發生在下垂部位。