春季男人吃什麼能補腎

General 更新 2024年11月05日

  腎對於男女老少來說,都很重要。但是對於男人來說,還有更重要的一面。那麼春季男人如何補腎呢?吃什麼食物能補腎?下面是小編為大家整理的春季男人補腎的食物,供大家參考!

  男人腎虛的常見症狀

  ***1***將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。

  ***2***在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。

  ***3***小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。

  ***4***早晨起床,眼睛浮腫。

  ***5***不提重物,走到三樓就兩腿無力。

  ***6***坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰痠。

  ***7***在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。

  ***8***總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。

  ***9***洗頭時,頭髮大量脫落。

  ***10***總感到有睏意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。

  春季男人補腎的食物

  1、核桃

  核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

  2、黑豆

  黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘,有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

  3、黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。

  4、黑米

  黑米“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑溼益精,補肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

  5、栗子

  栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素,備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
 

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