孩子病後吃什麼

　　很多家長都會有這個疑問，因為小孩在生長過程中都難免會有一些病痛，如果家長掌握好相關知識的話就不用病急亂投醫了，所以說為了幫助小孩更好的恢復身體，今天小編為您介紹一下小孩病後吃什麼好。

　　小孩病後吃什麼好

　　1、小孩發燒

　　推薦食譜：

　　荷葉粥：新鮮荷葉一張，洗淨煮湯500毫升左右，用濾出的荷葉水加粳米100克、白砂糖適量煮粥，小孩早晚食用，有降溫、利尿功效。

　　鮮蘋果汁：蘋果汁中含有大量的維生素C，有利於提升抵抗力，還可中和體內的毒素。

　　食療小貼士：

　　多喝水比多吃營養食物更重要。如果小孩攝入的水分不足，出汗、排尿少，體內的熱量就散發不出來，退燒效果就不好。務必想辦法讓小孩少量多次地喝水。

　　食物要有營養且易消化。發熱小孩宜少食多餐，以流質、半流質、營養豐富，且清淡、易消化的食物為主，如麵條湯、爛麵條、疙瘩湯、土豆泥、山藥羹、發糕、菜粥等為佳，加了蔬菜和更多的水的雞蛋羹也是不錯的選擇。

　　2、小孩腹瀉

　　推薦食譜：

　　胡蘿蔔汁：將胡蘿蔔煮爛後，絞出汁水，加適量白糖，可促進食慾，幫小孩補充能量。

　　山藥粥：粳米50克，淮山藥細粉25克，一起熬成粥，具有健脾止瀉的功效。

　　食療小貼士：

　　腹瀉時首要的事情是給小孩引用足夠的液體，預防脫水。

　　患腹瀉小孩倡導的腐敗作用很強，所以應儘量減少蛋白質的攝入量，如雞蛋、奶類及肉類食物等。

　　由於富含纖維素的水果會促進腸道蠕動從而加重腹瀉，因此患病時應忌食此類的水果和蔬菜，如菠蘿、西瓜、白菜、辣椒、韭菜、紅薯等。

　　3、小孩感冒

　　推薦食譜：

　　金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑制作用。

　　紅糖薑湯：生薑10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。能祛風散寒。

　　食療小貼士：

　　風寒性感冒應選具有發散風寒、辛溫解表功效的食物，勿食性涼生冷之物。

　　風熱感冒應當選擇具有清熱利咽、辛涼解表作用的食物，勿食性涼、溫補之物。

　　小孩患病期間多飲開水，給予易消化食物。高熱患兒及時物理降溫。做好口腔護理。

　　4、小孩咳嗽

　　推薦食譜：

　　枇杷百合銀耳湯：枇杷2個、銀耳適量、百合適量、冰糖適量、水適量。有清熱化痰、健脾、養肺的功效。

　　醋煎雞蛋：取雞蛋1個，打在碗裡攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒，蛋熟後加適量白糖，涼後即吃。

　　食療小貼士：

　　水果要選著吃。枇杷、梨、橙、大棗等，有清熱化痰、健脾、養肺的功效，可以多吃。

　　小孩咳嗽嚴重時，蘋果、香蕉、橘子、葡萄等一些酸甜的水果不宜吃，因為酸能斂痰，使痰不易咳出。

　　飲食要清淡，但食物仍應該富有營養並且容易吸收。

　　如果小孩食慾不佳，可以做些清淡味鮮的菜粥、面片湯、麵條湯之類的易消化的食物，既可以促進小孩進食，又可以補充體力，加快恢復。

　　五道兒童營養菜譜

　　骨頭湯：

　　大家都知道骨頭湯是補鈣最好的選擇。買骨頭最好買豬的大骨，小骨沒什麼營養。裡面加入玉米或者海帶，胡蘿蔔，放高壓鍋燒開後小火慢慢燉，出鍋後放上蔥花就可以吃了。

　　清燒豆腐：

　　豆腐含有豐富的蛋白質，吃起來也相當的清淡，買回來的豆腐最好放在鹽水裡浸泡一下，以免燒的時候會碎。豆腐做飯很多，比如清燒，麻婆豆腐，豆腐煮肉片等，可以根據自己的喜好做。

　　魚湯：

　　魚湯的營養價值也是很高的，很多的孕婦在懷孕時就經常的喝魚湯，魚湯的營養更多是很補腦，經常給孩子多喝點魚湯，讓孩子更聰明，注意買魚一定要選鯽魚，鯽魚做湯最好。

　　瘦肉：

　　瘦肉有很多的蛋白質，對於貧血的小孩更要多吃。瘦肉的做飯太多太多了。可以搭配任何一種蔬菜。

　　蝦：

　　蝦的營養價值很多，是孕婦和小孩子最好的菜譜。補鈣效果超好。買的時候最好挑活的蝦買。可以紅燒，也可以油炸。

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