懷孕初期吃什麼容易流產

　　婦科專家告訴我們說，流產除了和女性自身的體質有關之外，日常不健康的飲食方式也是引起流產的重要原因之一。那麼你知道嗎?下面，小編來為你介紹女人懷孕初期的飲食禁忌。

　　一、孕婦吃什麼最易流產之辛辣食物

　　每個人的口味是不一樣的，有一些人喜歡比較重口味的食物，比如四川人比較喜歡吃辣的食物，有一些人的口味比較淡。人的口味問題並不會因為我們的懷孕有一些比較大的改動的。喜歡吃辣的女性們，當上準媽媽們還是會喜歡吃辣。不過，大家應該知道，吃辣會影響到胎兒的健康，對於孕婦腸胃的刺激性太大了，若是吃辣的次數沒有節制，很容易導致女性們流產的現象。大家要有所警惕，為了迎接寶寶的來臨，儘量食用比較淡的食物，這樣對於自己的保胎工作才能增加一份保險。

　　二、孕婦吃什麼最易流產之易興奮的食物

　　現代人的生活節奏比較快，對於生活中的一些食物都是能夠讓人們更加有精神的。比如，在加班的時候，都會為自己準備一壺咖啡，這也是比較受大眾歡迎的一種飲品。喝茶也同樣成為了很多人飯後的習慣。不過，要是女性們當上了媽媽之後，就不適合喝茶和咖啡了。這些容易使人緩解疲勞的飲品，同時會通過胎盤的營養傳遞，影響到寶寶的健康的。最好，在懷孕期間不要飲用咖啡和茶，請準媽媽們一定要為自己寶寶的安全負起責任。

　　三、孕婦吃什麼最易流產之甜品

　　甜品並不是說嚴令禁止的一種食物，而是要少吃。很多人比較喜歡吃飯後甜品，這些甜品都是女性們的最愛。即使當了媽媽之後，還是會習慣到一些自己喜歡的甜品站吃甜品。不過，這些甜品容易導致人體對於鈣質的消化，導致人體鈣質的缺乏。因此，少吃一些甜品能夠防止寶寶的鈣不足。

　　四、孕婦吃什麼最易流產之杏仁

　　有一部分的人喜歡吃一些乾果類的食物，這一類的食物能夠補充人體所需的微量元素。乾果中的杏仁口感也是不錯的，很多人喜歡吃杏仁。不過，孕婦們最好是少吃杏仁比較好，杏仁中含有一種微毒的物質，這一類的物質，會直接危害到寶寶的健康安全。少吃杏仁，多一份健康和保障。

　　五、孕婦吃什麼最易流產之木耳

　　木耳是生活中比較常見的一種菜，木耳的口感不錯，很多人也比較喜歡吃木耳。可是木耳有一種功能是活血或者是化除體內的淤血，這種功效很容易導致孕婦出現滑胎的悲劇，還是少吃木耳比較好。

　　女生懷孕期間不可以吃的食物

　　1、螃蟹

　　螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　2、濃茶

　　濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產或死胎。

　　3、蘆薈

　　懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁，就會引起骨盆出血，甚至導致流產。

　　4、慈姑

　　慈姑有活血作用，尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。

　　5、山楂

　　不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用。過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。

　　6、苦瓜

　　苦瓜因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。但苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產，因此，孕婦應慎食。

　　7、杏子

　　杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

　　8、薏苡仁

　　薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用。促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

　　9、甲魚

　　雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

　　10、久存的土豆

　　土豆種所含有的生物鹼會隨著存放時間的變長含量越變越多，而生物鹼會影響到胎兒的正常發育，導致胎兒生長緩慢，可能會導致流產的情況出現。

　　11、桃子

　　桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內熱量就大，再加上桃子，更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。

　　12、桂圓

　　桂圓辛溫助陽，雖有補血安神、養血益脾之效。但性溫太熱，孕婦食用後易動血動胎。不僅不可以保胎，反而易出現漏紅、腹疼等先兆流產症狀，所以不宜食用。

　　13、馬齒莧

　　馬齒莧不但是藥物，也是可以當做菜來食用的一種蔬菜，因為它有性寒的特性，所以孕婦還是少吃。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產。

　　14、獼猴桃

　　由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1~3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕婦千萬別吃獼猴桃。

　　女人懷孕初期的飲食禁忌

　　1、避免隨意進補

　　孕媽媽們注重營養是很好的，但是，不是隨便怎麼補都可以。在營養保健品充盈的市場中，有很多高階昂貴的產品，孕媽媽及家人以為多吃這些保養品就能維持孕婦和胎兒的健康，但不一定是這樣的，補充營養是有方法的。

　　早期孕婦食譜中講究，內熱的人不適合食用人蔘、羊肉、桂圓等熱性食物，因為食用後可能會引起內熱過量、出血的情況。而體虛怕冷的孕媽媽們不能吃柿子、螃蟹，也不能服用珍珠粉，因為這些食物會使孕婦感到胃部不適。體質虛弱者不可以短時間裡進食大量補品，比如核桃和芝麻，如果食用過多易導致腹瀉和厭食。

　　2、避免食用過於精細的飲食

　　不是製作超精良的飲食最健康有營養，當女性懷孕後，就成為了家庭中的重點保護物件，家裡人會為其準備各種精細美食，什麼精白米、精白麵，各種粗糧穀物類的食物都不再吃了。

　　其實最好的早期孕婦食譜中一定要包含粗糧，比如小米、麥片等，都有助於孕婦和胎兒的健康。如果拒絕食用粗糧，那麼身體中就會缺乏維生素B1。

　　3、避免沒節制地進食

　　懷孕期間並不代表著想吃什麼就可以吃什麼，想吃多少就可以吃多少，毫無節制地進食對自己是沒有好處的。據說一位孕媽媽一個月中吃掉了一筐橘子，還有的孕媽媽在懷孕期間體重猛漲了45公斤。沒有節制地進食會造成孕婦肥胖、胎兒巨大，或孕婦肥胖，胎兒卻很小。

　　4、避免食用刺激性食物

　　在平時喜歡的咖啡、濃茶、辣椒、酒等，懷孕後一律要禁止，還有丈夫不能再房間中吸菸，這會影響胎兒的健康，對孕婦和胎兒會有很大的不良刺激，影響胎兒的正常發育，嚴重的話還會導致胎兒畸形。

　　5、避免挑食偏食

　　有些孕媽媽為了補充營養，大量食用各種高檔保健品，以及雞鴨魚肉類食物，甚至有些人只吃葷不吃素，連雞蛋都不吃。在健康的早期孕婦食譜中，是覺得不允許出現偏食挑食的情況的，而要做到的是營養的均衡，合理的搭配。不要以為這樣就可以補充更多養分，其實反而會造成營養不良。