懷孕期間嘴裡流酸水

　　孕婦在懷孕初期總會出現各種孕期反應，如嘴有酸水，嘔吐，噁心等。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　懷孕初期嘴裡老有酸水怎麼辦

　　1、孕婦應該改變飲食習慣

　　低脂高蛋白飲食:比如吃雞肉時不要吃雞皮;少食多餐;吃慢點:在感覺飽了之前停止進食;避免反酸的食物;建議攝入一些鹼性的食物,如饅頭,麵包幹,蘇打餅等中和胃酸,飲食要以清淡營養為主,不可以吃刺激性,油膩性,生冷的食物; 在喝水時適當放一些糖或橙汁;平時少食多餐,飯後半小時不要臥躺。

　　留意下你的飲食,那些會加劇你反酸的食物儘量避免,不要食用。常見的可能誘發反酸的食物有:咖啡、茶,即使是不含咖啡因的也有影響;任意碳酸飲料,或含咖啡因的飲料;柑橘類水果,比如橘子、檸檬;西紅柿,以及含番茄醬的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物,比如辣椒、咖哩、洋蔥、大蒜;高脂肪食物。

　　2、孕婦應該調整睡眠習慣

　　抬高床頭的高度 10～15 釐米,可以在睡覺時頭的位置對應的床腿下新增物體,以增加高度。不建議直接在頭頸部墊枕頭來增加這個高度,不管用是一方面,另外,這樣的睡姿會讓胃承受更多壓力,適得其反。睡前 2～3 小時內不要吃東西。如果只是小睡一會的話,有反酸問題的人,在躺椅裡睡會比床上睡要好。

　　3、孕婦可以穿著寬鬆服裝來改善胃酸狀況

　　為減輕食管返流,孕婦衣服要寬鬆,要讓過緊的衣服勒著腰和腹部,大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內壓力。懷孕後,由於體內的一些變化,常使孕婦產生食慾不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。

　　懷孕初期反酸水的原因是什麼

　　這是因為孕婦體內的孕激素含量增加,由於孕激素的作用,使胃腸蠕動減弱,胃酸分泌減少,加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸,妨礙了消化活動。

　　孕期反酸水,指的是胃酸從胃逆流到食管,引起胃灼熱,胃酸等不適反應。發生反酸水的現象與懷孕後體內的孕激素和雌激素水平升高有關。適當地調整一些生活習慣,就可以改善,避免食用一些容易產生酸水的食物,勿飲用酸性強的飲料和液體,反酸水的情況比較嚴重,可服用一些對胎兒無害的藥物。

　　懷孕初期吃什麼好

　　處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾,胃口不佳，嘴裡老有酸水，嚴重者甚至是食不下咽。但孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段,特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期,胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質,尤其是蛋白質、葉酸、鐵。下面為大家介紹兩款靚菜。

　　1、孕婦懷孕初期適合吃醋蛋湯

　　功效:此湯每日1次,連服3天,能有效緩解妊娠嘔吐。

　　原料:雞蛋2個,白糖30g,米醋100g。

　　製法:將雞蛋磕入碗內,用筷子攪勻,加入白糖、米醋調勻,待用。鍋置火上,加清水適量,用旺火煮沸,淋如調勻的雞蛋液,煮沸即可。

　　特點:酸甜可口、開胃。

　　2、孕婦懷孕初期適合吃糖醋胡蘿蔔

　　功效:增進食慾,緩解孕婦妊娠嘔吐,適合孕早期食用。

　　原料:胡蘿蔔250g,白糖25g,米醋13g,精鹽、香油各適量。

　　製法:將胡蘿蔔去根、葉,洗淨,用刀颳去皮,切成6cm長的細絲。將胡蘿蔔絲放小盆內,撒上精鹽拌勻。把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨,瀝乾水,放入碗內,加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

　　特點:酸甜爽口,清淡。