葛森咖啡排毒灌腸

　　咖啡灌腸是一種當今國際流行的排毒、改善便祕、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防結腸癌，並具有美容、美膚、減肥作用的調理方法。下面由小編為大家帶來關於的文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　***一*** 材料及用具：

　　1.咖啡套裝：有機咖啡，30小袋/每包或者300g一包，每次使用1一3小袋或者10g一30g***有機輕度烘焙咖啡淡黃色，有機輕中度烘焙咖啡深咖啡色，淨生堂提供這兩種咖啡都可用於灌腸;有機重度烘焙咖啡有油脂且黑色，只能飲用，不得用於灌腸。***

　　2.洋甘菊套裝：洋甘菊，30小袋/每包，每次使用1一3小袋

　　3.灌腸袋組

　　4.潤膚露/用小麥胚芽油十分好!

　　5.參考書目***救命聖經、自己就能做的腸道淨化***

　　6.煮水壺-可用玻璃材質煮水壺 或煮咖啡專用壺***不可用漂白過濾紙，最好用濾網***或者用金鍋來煮也可，但請專鍋專用。

　　7.水：請用益之源淨水器

　　8.營養補充品：益生菌：每次2粒或者一包，果蔬：每次1-2粒，蛋白質：每次1-2匙，B群：每次2-4粒，鈣鎂片：每次2-4粒，Vc：每次1-2粒

　　***二*** 準備場地：

　　可以在浴室、廁所裡面或是臥室***離廁所愈近愈好***, 人可躺臥的位置, 地上可鋪瑜珈墊子。馬桶前方地上淮備一約20-30公分高的小板凳作為上馬桶時墊腳之用，可增加排便性，備好潤滑劑，衛生紙，輕音樂，書本和手機。

　　***三***灌腸時間：

　　空腹任何時間都可做;餐後，則必須至少間隔一小時後才可做。

　　***四*** 誰才能做灌腸：

　　1.限制：孕婦,哺乳及月經***例假***期間,10歲以下,痔瘡正在流血者,暫時不要做。

　　2.一般人***1***先做2天洋甘菊***排毒***適應後。***2***再做6天咖啡***解毒***，再重覆***1***,***2***迴圈

　　如果前兩天身體有症狀***起疹子,發癢，不適應，身體表面有冒出其它東西***, 請繼續用洋甘菊來洗腸，直到症狀解除後再改用咖啡洗腸。

　　3.面板病、糖尿病、三高、痛風及求速效者，有兩種方式：a.早上做咖啡, 晚上做洋甘菊b.先用咖啡做，上完廁所排淨後,接著再做一次洋甘菊等排淨後,先吃【乳酸菌2包+果蔬2粒】，休息5分鐘或洗完澡再喝【蛋白質2匙，VB×4顆,VC顆×2,鈣鎂片×4顆】

　　※※初次使用咖啡排毒者，請從600cc 開始洗腸， 每次逐步增加100cc，每次最多不可超過1000 cc的量來洗腸。

　　***五*** 如何做：

　　1.用400ml淨水燒開後放入1袋洋甘菊***或1小袋咖啡*** ，煮滾3分鐘關小火煮12分鐘，加淨水調到體溫的溫度：37-40℃就可灌腸。可以一次煮多次的份量，放冰箱冷藏，但裝入的儲存瓶不能有空間，以免細菌滋生;下次使用前可加溫來用。【灌腸液不可太冷或太熱，體溫的溫度最好】也可以在前一晚煮好，第二天早上稍稍加溫即可使用

　　2.待洋甘菊或是咖啡溫度降到37-40℃ ***約等於人體溫度*** ，確認灌腸袋的調節器有關閉，倒入灌腸袋中，有份量指標可看，先開啟控制閥讓灌腸袋中管線空氣排出。***注意：咖啡液為體溫37-40℃,若是溫度過高, 腸道會蠕動太快,就會急著想上廁房, 如太冷就會不舒服***如時間不夠急於灌腸者，咖啡或洋甘菊煮好後可加過濾的水來降溫;如無過濾淨水器，可先買依雲礦泉水，但絕不能用煮過的自來水。

　　3.將灌腸袋掛在門把***約腰部的高度*** 躺在地上***鋪上瑜珈墊***,這樣門把的高度和屁股的距離為45公分, 這是葛森療法要求的距離【利用大氣壓力原理，尚可排腸道廢氣】

　　4.手機設定15分鐘倒數計時

　　5.姿勢為:右側躺，把右腳伸直,左腳弓起【讓灌腸液流入腸道更深層】

　　6.用潤膚露/小麥胚芽油塗抹於管子口

　　7.將管子插入肛門約一隻食指深後慢慢放下【嘴巴張開，發音啊!就易放入灌腸管子】

　　8.慢慢開啟調節器，速度要慢***通常只須開一些些的出水量***一般約12-13分鐘把灌腸液灌完，不要太快，讓肝臟有更充分的時間去吸收灌腸液中的物質去發揮清洗解毒

　　如果灌腸過程中，憋不住時可先上廁所後，回來再繼續做未完成的灌腸程式。

　　9.約12-13分鐘咖啡液完全注入後，取出管子***用衛生紙稍微擦拭***，然後立刻起身去上廁所，腳放在所淮備的小板凳上，輕揉肚子左側降結腸的部位1-2分鐘, 然後排空!

　　10.排解完成後，先吃【益生菌 *2粒 及 果蔬*2粒】

　　11.去洗澡或休息5分鐘後

　　12.再吃如下四種營養補充食品：蛋白質：2匙，B群：4顆，鈣鎂片：4顆，Vc：2顆

　　如果做完剛好是用餐時間，請先吃完上面的營養食品，再去用餐。

　　*如果一天有做二次以上灌腸者，如上四種營養補充素選吃一次就可。【但益生菌*2和果蔬纖維*2則一定要每次洗腸後都要服用，保護腸道好生態】

　　***六*** 器具清洗方式

　　1.準備200cc的淨水器的水倒入灌腸袋，開啟調節器讓水流出來清洗灌腸袋及管子內部。

　　2.確認內外都清洗完成吊幹即可。

　　3.建議用完就清洗腸袋管子並吊幹，方可以延長腸袋的使用壽命。