美容養顏祛痘

　　想要美容養顏，祛痘護膚。那就要掌握好祛痘小方法啦。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1.調整好心態，不要過分急躁而影響內分泌，做好基礎的清潔保溼和防晒，這很重要。

　　2.少吃油膩和辛辣的刺激性食物。多喝水有助於排毒。儘量保持健康規律的生活習慣。

　　3.建議在祛痘的同時一定要做好基礎防晒，防止面板老化要隨時隨地。

　　4.祛痘要有耐心，這不是一朝一夕的事情。選定一個有效的產品並且持之以恆。

　　5.長痘期間儘量減少使用彩妝等化妝品，少用新增香料色素的護膚品，以免刺激性。因為通常痘痘都和面板敏感相伴而生。

　　6.再次重申關於祛痘產品的重要性。一定要把長痘痘的時間縮短，不要等到留下深深的痘印而追悔莫及。最好的辦法就是藉助於有效的祛痘產品。

　　天然祛斑方法

　　絲瓜絡湯飲

　　材料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白殭蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

　　製作方法：我們把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹，然後把它放到鍋裡面，放入適量的水進行煎煮，連續煎兩次，然後取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當做是茶水飲用也是可以的。

　　美容功效：絲瓜具有清熱通絡的作用，能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心;而玫瑰花又可以楊學美容，對於幫助淡化斑點有著一定的功效。

　　山藥枸杞粥

　　材料：100克粳米，50克新鮮山藥，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水

　　製作方法：粳米要洗乾淨，並且要先在冷水中浸泡一小時，撈出瀝乾水分。新鮮的山藥要去皮，切成小塊備用，枸杞要用溫水泡開。在鍋裡放進1500毫升的冷水，把準備好的材料放進去，大火燒開後轉成小火煮爛就可以了。吃的時候可以適當的放點蜂蜜。

　　美容功效：能夠幫助身體補血，而且養顏，最重要的是消除色斑。

　　養顏去斑湯

　　材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜

　　製作方法：把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進鍋內，並且放進500毫升的水，開火煮沸，然後我們從其中取出200毫升的汁液，接著是再在煲中加入水分，同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合均勻，然後在加入一勺的蜂蜜調配到適合飲用就可以了。

　　美容功效：這款美容養顏食譜具有消除斑痕的功效，而且能夠祛風除溼。另外，因為湯中加入了白芍，所以對能夠柔肝斂肝，舒肝正氣。百合又可以養肺滋陰，蜂蜜可以潤澤腸胃，所以對於黃褐斑有著不錯的治療功效。

　　果蔬

　　排毒佳果：櫻桃

　　櫻桃自古就被叫做“美容果”，常吃能夠讓面板光滑潤澤。與此同時，櫻桃也被公認為是“去毒水果”，具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，有良好的通便作用，對腎臟的排毒也有相當的幫助。不過，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。

　　最佳食譜：生食。買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的，如果當時吃不完，最好儲存在零下1℃的冷藏條件下。

　　駐顏聖果：番茄

　　由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣汙染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

　　最佳食譜：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由於茄紅素屬於一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄製品比新鮮的番茄更具營養。

　　美白高手：木瓜

　　木瓜的豐胸作用眾所周知，但卻很少有人知道，只有食用青木瓜才能達到最佳的豐胸效果。此外，科學家們發現，木瓜中的木瓜蛋白酶還有美白作用，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜屬於低熱量水果，所以吃的時候完全不用為身材擔心。

　　2007年由世界衛生組織釋出的“全球健康食品排行榜”中，木瓜首次榮登水果榜的榜首。

　　最佳食譜：將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁和蜂蜜。