晚桃的營養價值和食用好處

　　晚桃是桃的一個新品種，具有晚熟、脆甜、著色好、糖度高、品質優、耐貯、商品性好、豐產穩產等特點。以下是小編收集整理的關於晚桃的營養價值及食用好處，希望對你有幫助。

　　晚桃的營養價值

　　每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原***胡蘿蔔素***60微克。維生素B130微克，維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

　　晚桃的食用好處

　　1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;

　　2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血***血液科***病人的理想輔助食物;

　　3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;

　　4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經***內分泌科 婦科***、跌打損傷等輔助治療;

　　5、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓***心胸外科 心血管內科***病人的輔助治療。

　　晚桃的選購方法

　　顏色不是越紅就越好吃哦，紅只能說明陽光照射多，成熟的桃子是紅色的地方斑駁，像水墨畫印染的感覺，並且還有黃色相見。

　　成熟的桃子會散發出自然的清香甘甜，有很多大大的 紅紅的桃子不見得會散發香味，這種酒懷疑是使用膨大劑或者染色劑了。

　　一般成熟的水果表面不是非常光滑的，出現小裂口或者小坑娃的說明口感比較好。這是多年種植果園的經驗經驗。

　　水果儘量選擇中等個體的比較保險，同樣個頭的情況下，自然是重量大的好吃，重的水分充足，糖分富足。

　　新鮮的桃子，表面都會有一層密集的小絨毛保護果實，如果桃子表面的絨毛比較少或者沐浴了，說明桃子不新鮮了。

　　新鮮採摘的桃子，果實緊實，捏下去不會出水破裂。負責就是採摘更久，存放時間太長。

　　晚桃適宜人群

　　宜食：桃子適宜低血糖者以及口乾飢渴之時食用;適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用;適宜肺病、肝病、水腫患者食用;適宜胃納欠香、消化力弱者食用。

　　忌食：桃子性熱，有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和麵部痤瘡者忌食;糖尿病患者忌食;桃子忌與甲魚同食;爛桃切不可食，否則有損健康。