冬季護膚的小技巧與小常識

　　在乾燥冬季，人的面板容易出現掉皮、乾燥、瘙癢的症狀，那麼冬季護膚有什麼小技巧?以下是小編給你整理冬季護膚的相關技巧。

　　冬季護膚小技巧

　　技巧一：正確的洗臉

　　正確的洗臉是冬季補水保溼的重點，不知道自己肌膚狀態的親故，可以選擇一款溫和型的洗面奶，不含油脂或鹼性成分。通過所含的乳化絡合物來實現對面板的深層淨化，溫和去除雜質。由於含有可減少刺激性的成分以及它所獨有的抗粉刺的配方，可廣泛適用於各種敏感性面板。

　　技巧二：多喝水

　　冬季補水要多喝白開水，尤其是早晨起床後記得一定要喝水，最好是喝一大杯。喝水不僅可以加速新陳代謝，排出體內的廢物和毒素，還能讓肌膚表層隨時保持潤澤感和彈性。

　　技巧三：補水面膜

　　在冬季，睡覺前做一次保溼面膜是非常有用的也是補水的關鍵。冬季沐浴完之後，毛孔受蒸汽熱量的影響微微打開了，而且整個人也會感覺非常的舒服。躺在床上再來張補水面膜，能使面膜的效果發揮的更好。

　　技巧四：噴霧

　　冬季空氣溼度低，肌膚水分流失的速度快，表皮層缺水會產生乾燥、粗糙、晦暗的現象，這時你就需要一款冬季保溼噴霧。噴霧能在面板上形成一層舒緩、透氣的保護膜，減少外界環境對面板的刺激。非常適合敏感肌膚及健康肌膚的日常舒緩及補水護膚。

　　冬季護膚小常識

　　1、每天八杯水

　　冬季比較乾燥，因此大量飲水則能起到一定的保溼效果。每天喝足八杯水，補充體內所需的水分，多喝水能調節身體的新陳代謝，還能幫助排除體內的毒素。所以每天八杯溫水也是對面板有著很大的好處。

　　2、冷水洗臉

　　冬季溫度低，所以很多女性們都選擇了熱水洗臉，熱水洗臉是導致面板乾燥、快速老化的關鍵原因哦!冬季用30度的水來洗臉是最合適的，既能洗去臉上的油脂，又非常的舒適。當然乾性的面板最好是使用冷水洗，但拿不出這個勇氣的MM們還是選擇溫水吧!

　　3、補維生素

　　冬季應當多吃一些富含維生素的食物。當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使面板出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。當人體缺乏亞油酸時，面板會變得乾燥，鱗屑增厚，因此冬季還應當常吃芝麻、黃豆、花生等富含亞油酸的食物，以滋養肌膚。

　　4、給肌膚保溫

　　冬季的寒風使裸露在外面的面板極易凍傷，如手部、臉部、耳部、、腳步、頸部等。很容易長凍瘡、開裂，因而這些部位的防寒保溫工作一定要做好。圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時跺腳、鍛鍊。手臉洗後水一定要擦乾後才可外出。

　　5、適當的熱水浴

　　在寒冷的冬季，人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。適當的熱水浴***建議用39℃左右的溫水，3—4天***能夠加強面板的新陳代謝，促進血液迴圈，刺激汗腺，讓體內的廢物、表面汙垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色 。

　　6、油性護膚

　　冬季應選擇油性護膚品。原本為油性面板的人，因冬季皮脂分泌減少，同樣可選用油性護膚品。油性護膚品可防止水分過多地蒸發，維護肌膚的溼潤，使面板呈現豐盈潤澤美。睡覺前建議使用保溼或者修復霜，並且在臉上塗稍微厚些，為肌膚更好地鎖住水分，同時在夜間更好地滋養肌膚。

　　7、充足的睡眠

　　白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

　　8、一定要塗防晒

　　防晒在每個階段都是要注意的。秋冬陽光和煦，但這並不代表沒有紫外線的威脅。而且，忽略防晒會讓面板本身的保水能力變差。出門前一定要搽上些防晒產品。