開車應注意情緒及飲食

　　進入夏季，氣溫升高天氣悶熱，此時開車上路往往容易犯困。這時除了改善車內環境外，車主還應注意自身的調節。下面是小編整理的一些關於的相關資料，供你參考。

　　高溫易使人反應變慢

　　在高溫天氣駕車，會使駕駛員的體力負荷耐力下降，感覺靈敏性降低，注意力渙散。有關實驗證明，在車內溫度高於27攝氏度時，駕駛員對於危險的反應時間比溫度低於23攝氏度時要慢0.3秒。當車速為60公里時，反應要慢0.3秒，這就意味著駕駛員採取緊急剎車或繞開障礙物時，汽車要多行駛五至六米，這是酷暑行車事故發生率比平常氣溫下行車事故發生率高50%至80%的一個重要原因。

　　高溫使車內溼度不當

　　注意氣流速度與溼度對駕駛員的影響。空氣流動使汗水容易蒸發，因而使人感到涼快。在溫度為27攝氏度、溼度為60%的房間裡，空氣流動快時比慢時更舒適一些。但並不是說加快空氣流動就一定都是好處，有的駕駛員在行車過程中長時間開啟車窗，這樣通風效果固然很好，殊不知長時間吹這種風的人會引起感冒，而且還易患脊神經炎。

　　車主應注意飲食調整

　　注意飲食的補充。①無機鹽和水分的補充：當溫度過高而大量出汗時，不但體內水分不足，而且還會流失大量的鈉、鉀。水分的補充應是少量、多次數，補充鉀鹽可食含鉀高的食物，如果豆類、海帶、蛋類等②蛋白質的補充：汗液中含有蛋白質分解產物和必需的氨基酸。由於高溫環境中失水等因素，能夠促使蛋白質分解加速，這時就應補充蛋白質③維生素的補充：有人曾測定，每毫升汗液中維生素C可達十微克，維生素C含量較多的食物如西紅柿、西瓜、甜瓜、桃、楊梅等。

　　夏季開車犯困解決辦法

　　1、在長途駕駛中，如果犯困，最好的辦法是停車休息，出來活動筋骨。犯困時一定不能硬撐，沒什麼好說的，休息好就不困了。除了休息，也可以下車活動一下，呼吸一下新鮮空氣。特別提醒：很多高速公路休息站之間都沒有停車的地方，駕駛員必須堅持到下一個休息站才行。

　　2、在特別困又不能停車的情況下不妨備一些風油精類的提神藥物，或者引用提神的飲料。

　　3、在犯困的情況下儘量不要在正中午外出，如果一定要外出時可以邀請同伴一同出行。

　　4、在犯困的情況下儘量不要聽輕音樂等易催眠的曲調。

　　夜間開車注意事項

　　①由於在高速公路上沒有會車的情況因素，所以不需要變光，應一直開著遠光燈行駛。

　　②一般情況下，車速不宜超越100km/h，遇有雨、雪、霧等惡劣天氣，還應根據情況降低車速。

　　③遇有路面中央隔離帶施工、維修、遮光板缺損，造成眩目時，應變換近光燈並降低車速，避免盲行。

　　④當後車連續變光，發出超車訊號時，應及時避讓以免後車長時間、近距離跟行，燈光照射前車造成眩目。

　　⑤超車時可利用高速公路各種反光標誌齊全的特點，通過標誌牌的反射光，提示前車讓行。

　　⑥行駛中應經常注意觀察各儀表工作情況，特別是通過觀察車速表，控制車速。

　　⑦注意道路上的遺落物，施工改道標誌，方向、路線標誌，出口預告等。

　　⑧冬季應注意確認道路性質，可通過踩制動踏板感覺是否打滑***無跟承受車輛時***或通過變換遠、近光燈確認道路性質。

　　⑨在駕駛員感到疲勞、睏倦時應喝點水，聽聽收音機，或把車開到服務區，下車活動活動，檢查一下車況，還可在服務區內小睡一會再走***一般連續行車不宜超過兩小時***。

　　⑩夜間在高速公路上，更要特別注意不得隨意停車。遇有車輛出現故障或有事情要處理時，能夠移動的儘量要堅持到服務區再處理。實在無法移動的，應在緊急停車帶正直停放，開啟小燈和應急燈，而且必須在車後100m處設定故障標誌牌。短時間內不能恢復行駛的車輛，應通過緊急電話聯絡拖車牽引駛離，決不允許在高速公路上過夜。