夏天什麼時候泡腳效果最好

General 更新 2024年12月23日

  夏天泡腳不僅可以祛除暑溼,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,如果可以選擇一些時間來泡腳的話也是很不錯的,哪些時間是夏天的最佳泡腳時間呢?以下是小編推薦夏天什麼時候泡腳最好知識,歡迎閱讀!

  夏天什麼時候泡腳最好

  早上泡腳精力充沛

  早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重複3~5次。

  最好在下午4-5點泡腳

  一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒溼及時排除體外。

  晚上九點泡腳也是最佳時間

  因為晚上9點泡腳最養腎。在晚上九點的時候,人體的腎經在此時氣血是衰弱的,所以在此時進行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴張,可幫助活血,促進迴圈,滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之後,腎臟也勞累一整天,在此時泡腳有助放鬆恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之後不宜再進行其他活動,最好是隔一會就入睡。

  夏天泡腳水裡加什麼好

  1、醋:除腳臭,防治腳氣、促進血液迴圈、祛除風溼。

  2、鹽:除便祕,還可以消除疲勞,幫助睡眠。

  3、花椒:除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。

  4、放生薑、陳皮、薄荷:脾胃虛,暖脾胃,祛溼邪。

  5、乾薑:除風溼骨痛、怕冷怕涼,乾薑溫中散寒、回陽通脈。

  6、白芍、益母草、當歸:治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新,活血調經。當歸補血活血、調經止痛,還可以使面板白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。

  7、蘿蔔:可用白蘿蔔半個,切成薄片,放在鍋內,然後加適量水,用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘,隨後倒入盆中,待降溫適度後反覆洗腳,連洗數次即可除去腳臭。

  8、黃豆:用黃豆打碎煮水,用小火約煮20分鐘,水約1公斤多,待水溫能洗腳時用來泡腳,可多泡會兒。治腳氣病效果極佳,腳不脫皮,而且面板滋潤。一般連洗三四天即可見效。

  9、茶葉:將茶葉中加鹽泡腳,有助於防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂,吸附的效果,的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水***沒有限定是哪一種茶葉***來泡腳,藉由泡腳的清潔過程,加上茶葉本身的收斂效果,多少可抑制腳臭。

  夏天泡腳偏方推薦

  1、生薑鹽水泡腳清火解毒。在熱水中加一小勺食鹽、生薑50~70克,泡腳半小時左右。食鹽可清火、涼血、解毒,生薑具有散寒、止吐、解毒的作用。經常用生薑鹽水泡腳,能促進區域性血液迴圈,預防感冒,還能使雙腳光滑整潔,使頭腦感到輕鬆。

  2、吳茱萸40g米醋***白醋***適量。用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋浸泡雙足30分鐘,每日1次。可治腳癬。

  3、取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克,將三種材料水煮去渣後,加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘,至出汗。每日1次,20~30天為一個週期,可減脂肪。

  4、取花椒、姜、小茴香若干,將這些材料水煮去渣後,加入醋、鹽,溫水浸泡雙腳每次30分鐘,對功能性便祕有較好的防治效果。

  5、洗腳水裡放老薑、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿,可以祛風除溼、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風溼關節疼痛。

  6、五味泡腳片,五味子、香附、夜交藤、鬱金、百合、石菖蒲。可以養心安神、舒肝解鬱、改善睡眠。

  7、黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:糖尿病***陰虛所致***花椒祛溼,黃芪補氣固表,透骨草可以幫助藥物透過面板深入肌體,發揮藥力。

  8、苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤面板,消炎殺菌,補充維生素及礦物質,防治面板萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

  9、大青葉30克,海藻35克,昆布20克,煮水,先用熱水敷拭面部,再用其泡腳。可滋潤面板,防止面板乾燥。

  10、茉莉花5克,金銀花5克,蘆薈5克,煮水泡腳。可祛斑、滋潤面板,恢復面部光彩,清暑解熱、芳香驅蚊。

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