喝什麼東西能排毒養顏

　　夏天到了，女生們可以喝一些養生水果茶，不但補充營養，還能趁機排毒養顏，調養身體。下面是小編為大家精心挑選的排毒養顏的食療方，希望對大家有所幫助。

　　排毒養顏的食療方

　　1.鮮果青檸飲

　　主料：A紅茶2包、A80度熱水500ml

　　調料：B涼水600ml、B細砂糖300g、B新鮮薄荷60g、C覆盆子適量、C荔枝適量、C青檸檬半顆

　　製作步驟：

　　1、80度左右的熱水浸泡紅茶，放涼備用

　　2、涼水與細砂糖混合***1：1/2***

　　3、加入洗淨瀝乾水的薄荷葉，小火煮沸即可

　　4、放涼裝入乾淨的瓶中備用

　　5、準備適量水果

　　6、檸檬切薄片

　　7、荔枝去殼與洗淨的覆盆子備用

　　8、薄荷糖漿取100ml放入紅茶中，水果放入紅茶中，冷藏飲用口味更佳

　　小竅門：

　　1、沒有薄荷直接按比例煮糖漿即可，口味會不同沒有薄荷清香

　　2、水果也可更換，口味略有不同

　　3、紅茶，用普通的茶包沖泡即可

　　2.冰糖玉米汁

　　材料：新鮮玉米、冰糖

　　製作步驟：

　　1、玉米煮熟剝下玉米粒。

　　2、加適量水用料理機打碎。

　　3、玉米汁過濾。

　　4、加入冰糖煮化即可。

　　3.蘆薈薏米汁

　　材料：薏米130克、蘆薈25克、清水1300毫升、冰糖適量

　　製作步驟：

　　1、薏米提前洗淨浸泡約4小時。

　　2、蘆薈去皮取肉。

　　3、把薏米加入破壁機的料理杯內。

　　4、加入蘆薈。

　　5、接著倒入清水。

　　6、啟動機器五穀鍵打約1分鐘。

　　7、打好後把汁濾入煮鍋中。

　　8、煮開後加入冰糖煮約10分鐘即可。

　　小竅門：蘆薈要選用可食用的品種。

　　4.西芹香橙美顏汁

　　主料：西芹100G、蘋果1粒、香橙2粒、蜂蜜1湯匙、冰塊適量

　　製作步驟：

　　1、所有材料提前放入冰箱冷藏一天，西芹洗淨後將外皮剝乾淨，蘋果洗淨去皮去核切成小塊，香橙洗淨去皮切成小塊備用。

　　2、原汁機裡放入切好的香橙與蘋果，啟動電源榨汁。

　　3、繼續放入西芹榨汁。

　　4、果汁榨好後，杯子裡放入蜂蜜和冰塊。

　　5、將榨好的果汁倒入杯子裡馬上飲用。

　　早晨喝一杯排毒養顏

　　1、綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫後再放少許蜂蜜即可飲用。

　　功效：能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

　　綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便祕的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做!

　　2、蘆薈紅茶

　　材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

　　做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包，變溫後加蜂蜜即可。

　　功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩面板衰老現象。

　　紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，身體內的毒素都排出後，面板自然就會好了，身材也就自然而然的瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔!

　　3、加味綠茶

　　材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。

　　做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘;將鳳梨與葡萄榨成汁;再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

　　功效：可促進肌膚代謝、幫助血液迴圈、更新老化角質層、使肌膚光滑白嫩。

　　什麼果汁排毒好

　　1、獼猴桃蘋果汁

　　材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉3片

　　做法：將獼猴桃洗淨去皮，切成小塊、蘋果洗淨去皮去核，再切成小塊;然後將獼猴桃和蘋果一同放入果汁機中，再加入薄荷葉，榨成汁後即可飲用。

　　功效：美白瘦身，蘋果富含果膠，有助於身體排出毒素、增加飽腹感，還可降低人體對熱量的吸收。

　　2、柚橘檸檬汁

　　材料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷開水適量

　　做法：將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，去掉白膜和果核;將柚子和橘子放入果汁機，加入適量的冷開水、檸檬汁和蜂蜜，攪打成汁即可飲用。

　　功效：幫助消化、促進人體營養的吸收、消除疲勞、美容養顏、瘦身減脂。

　　3、番茄蜂蜜果汁

　　材料：西紅柿2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量

　　做法：將西紅柿洗淨後切小塊放入果汁機中，榨成汁後再倒入杯中，加入適量的蜂蜜和冰塊，調勻後即可飲用。

　　功效：番茄含有豐富的茄紅素、果膠以及纖維素，可降低減少人體對熱量的吸收，還能夠清理腸胃，對減肥有幫助。

　　4、菠蘿胡蘿蔔木瓜汁

　　材料：菠蘿250克、木瓜100克、胡蘿蔔1根、檸檬半個

　　做法：將菠蘿、胡蘿蔔去皮洗淨，切成小塊備用，木瓜也去皮和瓤，再切成小塊;檸檬切成小瓣，再去皮和核，然後再將這些材料一起放入果汁機中榨成汁，倒入杯中即可飲用。

　　功效：菠蘿含有可以有效分解蛋白質的酶，能幫助人體進行消化，防止脂肪在體內囤積，引起肥胖的發生。