如何祛斑更有效祛斑食療方法

　　已厭倦的當“斑長”“斑主”了，愛美的MM是時候釋懷了。我的“斑”，我說了算。下面小編教你祛斑更有效的方法，一起來看看吧!

　　祛斑更有效的方法

　　一、食用感光蔬果後避免日晒，其實一些所謂有美白效果的食物最忌諱的就是食用過後就進行日嗮，這樣不但起不到美白效果，還比較容易長斑。

　　養護攻略：想擁有白淨肌膚，要時刻注意防護，選擇合適的防晒品，如同為肌膚構築第一道防線，有效抑制色素的沉澱及色斑的形成。當色斑已經出現時，也不要驚慌，選擇適合自己肌膚的強效美白精華集中塗抹在色斑處，一段時間後，色斑就會漸漸變淺，最後慢慢散去。

　　二、尤其在生理期的保養要特別重視，生理期大家都知道這幾天的面板特別的差，部分人還喜歡長痘痘，其實在生理期進行面板保養效果更佳。

　　養護攻略：首先，如有化妝必須先用專用卸妝乳進行卸妝;接著將浸過熱水的毛巾輕輕蓋在臉上，令毛巾貼緊面部和眼部面板，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，這時可在毛巾中加入一兩滴精油，精油型別可根據個人膚質選擇;然後再使用洗面乳，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕按摩。

　　三、不是所有水果都適宜敷面，比如說檸檬，大家都知道她有很好的美白與祛斑效果，但是卻有很大的刺激性，不宜直接敷面使用不當，是導致長斑的罪魁禍首。

　　養護攻略： 完美 的清潔柔膚和每週定期的美白麵膜護理是關鍵。通過化妝水的水合作用，把細胞吸收通道開啟，為面膜中的精華成分鋪路，促使它們更好的滲入。

　　※祛斑小貼士※

　　食療和臉部保養同步進行，內調外養是一種從源頭上治理的辦法，是一種健康的祛斑方法，這種方法，對時間的要求較高。

　　當前祛斑最為徹底的手段就是鐳射美容，但也是花費最多，風險最大的手段，尤其是鐳射祛斑的後期護理複雜，需要長期護理，因此這種方法並不適合一般大眾。

　　有關，多發於青春期。常長於兩頰、鼻頭、上額。在日光照射後，雀斑數量會增加，顏色會加深。所以做好防晒工作是去斑第一步，也是重要一步。但是雀斑還是深深紮根在肌膚上，如果不治療它，便難以淡化。這個時候選擇一個有效的健康權威祛斑產品是關鍵。

　　※選擇祛斑產品，要注意一下幾點標準※

　　1、要看祛斑效果，但我們不應該只關注前期效果，衡量一個祛斑產品好壞的重點是要考查它具有怎樣的後期效果，能不能更穩定?會不會有副作用?會不會一停用就反彈?安全嗎等等。

　　2、科學試驗證明產品不含汞、鉛等有害物質。無明顯過敏反應。我們應該選擇無明顯毒素反應的產品。

　　3、純中草藥祛斑產品，因為純中草藥祛斑，不會殘留化學物在面板內。

　　祛斑食療方法

　　1、番茄汁+蜂蜜

　　除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,面板變白紅潤。

　　2、番茄+甘油

　　用半隻西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。

　　3、檸檬

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作。

　　4、桃仁+杏仁+蘆薈

　　新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀***也可以直接買粉來用***;加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚後，取適量面膜劑敷，大約10-15分鐘左右即可洗去。每週做2-3次，堅持一段時間後可以起到祛斑的效果。

　　5、冬瓜祛斑

　　冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鐘洗淨即可。效果：清潔面板，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

　　6、醋蛋美白麵膜

　　選一個雞蛋，泡在白醋裡一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進準備好的瓶子裡就可以了。用法：每天晚上洗過臉後，把蛋清抹在臉上，等乾透了洗掉就可以了。

　　7、胡蘿蔔汁

　　將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　8、番茄汁

　　每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

　　9、雞蛋祛斑

　　醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使面板光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　10、西瓜皮祛斑——去斑 補水 鎮靜

　　方法1：用西瓜皮擦臉部，幾分鐘後，再用清水洗淨即可。長期堅持，可以使面部面板變得白皙細嫩。

　　方法2：將西瓜皮冰鎮後，能夠鎮靜並治療被晒傷的面板，經常使用還會有較明顯的增白功效。

　　方法3：把這一方乾淨的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。

　　方法4：準備一個完整的西瓜，洗乾淨並刨去青皮，然後再刨下一片片的白皮。再將其貼在臉上長有斑點的部位，大約5分鐘更換一次新的西瓜皮片，共換四次，然後用清水沖洗乾淨即可。