老人養生保健
General 更新 2024年11月29日
人到了中老年，身體素質開始下降，各種病痛隨著而來。為了預防疾病，中老年人應瞭解養生保健常識。下面小編給大家介紹知識，希望對你有用!
要點
***1***吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。
***2***喝得適當。多喝水，少喝酒
***3***戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。
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