女人貼暖宮貼的位置

　　暖宮貼是專為女性研製的產後護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用。暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，治療炎症，養護卵巢，促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。那麼有什麼講究呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　暖宮貼的貼法

　　大多數女性在經期前後，會出現小腹、腰部疼痛等痛經症狀。痛經是女性的常見病，有些痛經嚴重的女性會伴隨噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，影響到了正常的工作和生活。

　　所以很多女性在經期前後會使用各種方法緩解痛經，巧克力、紅糖、痛經顆粒等成為了很多女性緩解痛經的首選，作為生活達人的我給大家推薦一種最簡單治療痛經的祕密武器，那就是市面上經常見到的“暖宮貼”。暖宮貼顧名思義，就是對女性的宮寒的症狀有針對性緩解的一種產品，以下就給大家提供暖宮貼的具體保健療效和具體使用方法：

　　療效：

　　“暖宮貼”利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用，可以緩解女性的痛經、宮寒、月經不調等症狀。有活血化淤，溫經止痛，祛溼散寒，調和氣血，改善微迴圈，暖宮護陰，溫經活血，養護卵巢，促進子宮收縮的功效。

　　使用暖宮貼的女性要特別注意：

　　1、用於治療女性痛經、宮寒、月經不調的暖宮貼必須具備國家藥械字號。

　　2、溫度最好控制在40—60度之間，溫度太高和太低都會影響緩解痛經和治療月經不調的作用，貝貝熊暖宮貼恆溫53度，效果極佳。

　　3、貼對位置也很重要，暖宮貼最好作用於身體的關元穴、肚臍以下3指的位置，這樣才能使其發揮最大的功效。

　　4、將暖宮貼貼與內衣褲上

　　5、或者將暖宮貼貼於尾椎和臀部交接的部位，有活血化瘀的功效。

　　建議：

　　暖宮貼最好在例假前三天一直使用，因為暖宮貼新增一些緩解痛經的艾草、薰衣草等草本植物，更能在例假來之前有效的祛風散寒、疏通經絡的功效，更能有效的緩解痛經前期綜合徵。

　　女人宮寒如何調理?

　　1、艾灸暖宮—溫灸氣海穴、關元穴

　　中醫認為關元、氣海2大穴位是人體根本，在這兩個穴位上做溫灸，等於從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。每日用艾條燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

　　氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5 寸。

　　關元穴位置：下腹部，肚臍垂直向下3 寸。

　　2、泡澡暖宮—硫磺皁泡澡沐浴

　　中醫認為硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一，買一塊含硫磺成分的香皂泡澡，讓硫磺成分來振奮身體內不足的陽氣，以改善宮寒症狀。

　　3、中藥浴足

　　我們雙足上的在編穴位有66個，約佔全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善手腳冰涼、宮寒等症狀。

　　如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱***材煎出的藥液，效果會更好。

　　4、日光浴暖宮—晒後背

　　肩背部是我們身體採集自然界陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，經常晒後背，可以獲得更多的陽氣。

　　特別是大椎穴***低頭時，後頸部最突出的骨頭下方就是***，可以穿比較薄的衣服來晒太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。

　　5、多運動暖子宮—每天半小時運動

　　人體總處於一個動態的平衡，補血更是如此。只有先拉動內需，運動消耗血液，使身體處於輕度的血不足的狀態，才能使得我們身體的各部門協調起來，開始生產血液，血由此才能補足。

　　拉動身體內需最好的方式是輕微的運動，不必很多，每天半小時足夠了。

　　每日堅持“快步走”。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

　　6、合理飲食暖子宮—飯前一杯薑茶

　　養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶***一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去***，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

　　7、例假前多喝紅糖水

　　例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

　　平時多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

　　8、補腎防寒驅“宮寒”

　　滋陰補腎多吃黑色食品，如黑木耳，黑豆，黑芝麻，還有堅果類的例如核桃等。在下午五點到七點，補充水分和黑色食品。

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