美容養顏的水果有哪些

　　水果是最純天然,無新增任何化學劑最好最有效的護膚品，愛吃水果的MM們有福啦。既減肥又美容養顏，那麼哪些水果美容養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　獼猴桃

　　獼猴桃營養價值豐富，含有多種維生素，膳食纖維豐富，多吃對人體有保健、美容、抗癌、預防心腦血管疾病的功效，有“水果之王”、“維C之冠”的美譽。獼猴桃是低脂肪食品，對減肥、美容有很好的功效，更重要的是經常吃新鮮的獼猴桃能夠除去雀斑和暗瘡。

　　橘子

　　橘子含果酸、維生素A、B、C可使面板抵抗力增強，這些營養物質能有效地為面板保溼，從而減少乾燥，達到健膚美容的功效，主要表現在增強肌膚的彈性，抗面部細小皺紋，一天一到兩個即可，要吃得太多易上火。

　　蘋果

　　大家都知道蘋果含豐富的果膠、維生素，果膠能調節腸的蠕動，果膠內所含的纖維質有清除體內垃圾，排毒養顏的功效。不僅如此， 常吃蘋果，可幫助消除面板雀斑和黑斑，保持面板細嫩紅潤，淡化黃褐斑的功效。

　　櫻桃

　　櫻桃的營養很豐富，含有鐵、胡蘿蔔素、維生素較多，能起到補血補腎的作用，適合氣血較虛的人吃，不僅如此，消化功能差的人在飯前吃櫻桃還可以調理腸胃功能。維生素C能滋潤營養肌膚，抵抗黑色素形成，使肌膚嫩白光滑。

　　桃子

　　桃子中含有豐富的維生素，能增加肌膚的彈性，具有防止皺紋產生，修復假性細紋和細小皺紋的作用，不僅如此維生素C還具有抗擊黑斑，抵制黑斑形成，防止色素沉著的作用哦

　　菠蘿

　　菠蘿中含有豐富的維生素 B ，它能有效地滋養肌膚，為肌膚保溼，防止面板乾裂，淡化色斑的功效。不僅如此，菠蘿還可以增強肌體的免疫力哦，所以多吃點吧。

　　美容養顏的水果飲品