春天喝什麼養生茶

　　在的人已經把喝茶當作成一種比較優雅的生活追求了，並且有些人將喝茶當作養生保健的一種方法，那麼在春天養生最適合喝的是什麼茶呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　春天養生茶

　　1、檸檬茶

　　檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後喝均可，不傷腸胃。

　　2、薄荷菊花茶

　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。

　　3、枸杞紅棗茶

　　春困還可以飲用一些藥茶做為輔助，促進體力恢復。首先是傳統的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克，紅棗3粒，加冷水適量，大火煎煮5分鐘，代茶飲。

　　4、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季養生飲用。平時取幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗。

　　5、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

　　6、熏衣草檸檬茶

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

　　7、茉莉花茶

　　茉莉花茶，有“在中國的花茶裡，可聞春天的氣味”之美譽。春飲茉莉，可以提神醒腦，有“去寒邪、助理鬱”功效，是春季飲茶之上品。應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯裡，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。

　　8、西洋參茶

　　春困時節，早晨賴床、白天犯困、哈欠頻頻的症狀多見。此時，喝點西洋參泡的茶，即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3—5克西洋蔘，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘後當茶頻飲，反覆沖泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。

　　9、玫瑰佛手黃芪茶

　　不要小看這“三朵花”，放在一起是絕好的搭檔。理由是，玫瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效，兩者都用於暢氣;黃芪有健脾補氣功效，可以補氣。三者搭配，可養氣及暢氣，達到養肝護肝目的。用法也很簡單，取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克，沖泡飲用即可。

　　男性春天養生茶

　　一、寒性體質

　　體質特點：寒性體質包括陽虛性體質和痰溼性體質。屬於寒性體質者，多形體肥胖，容易疲勞、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷體涼、喜食熱物等。

　　中醫解析：寒性體質的男性易於發生性冷淡、性慾低下、陽痿、不育等男科疾病。在調理上應注意保護陽氣，可服用性溫平和之藥食。

　　茶飲養生

　　1.紅茶：性溫，擅溫中驅寒，能起到化痰、消食、暖胃的作用，還可利尿、消除水腫。

　　2.黑茶：味甘性溫潤，有生津止渴、消食化痰、暖胃潤腸、清熱祛溼作用，並能消脂減肥。

　　3.杜仲茶：陰虛火熾者不宜飲用，最適合肥胖者飲用。

　　二、熱性體質

　　體質特點：熱性體質包括陰虛性體質和溼熱性體質。屬於熱性體質者，多形體消瘦、精神易於激動、大便乾燥或祕結、畏熱喜涼、喜食冷物或冷飲。

　　中醫解析：屬於熱性體質的男性易於發生性慾亢進、性慾要求較強、早洩、遺精等男科疾病。這類男性可服用性平緩和之滋補藥物和食物。

　　茶飲養生

　　1.綠茶：性偏寒，其利尿、化痰、解毒、清熱、消暑、寧神和消除疲勞的功效非常顯著。

　　2.黃茶：黃茶性涼微寒，胃熱者適合飲用。

　　3.白茶：性清涼，能退熱、降火、解毒、防暑和治牙痛，更有提神、消食等功效。

　　4.苦丁茶：涼性偏重，可清熱解毒，最適合體質燥熱者飲用。

　　三、抑鬱性體質

　　體質特點：這類體質的男性多具有一定文化素養，性格內向、多思易鬱、遇事疑慮重重，且非常敏感、多愁善悲、易失眠多夢等。

　　中醫解析：屬於抑鬱性體質者，易發生陽痿、遺精、早洩、不射精等性功能障礙以及乳房異常發育等男科疾病。調理上以舒肝解鬱、暢達氣機為主。

　　茶飲養生

　　情緒波動的他：情緒抑鬱者宜飲花茶和紅茶，煩躁不安者宜飲綠茶及白茶。

　　把上廁所當作苦差事的便祕族：蜂蜜茶、湖南黑茶、普洱茶、杜仲茶均有通便作用，可以解救他的痛苦。

　　超重人士：湖南黑茶、烏龍茶、普洱茶最合適，可有效提高能量代謝，有助減肥。

　　前列腺肥大者：若飲花茶、普洱茶，可減少尿頻之苦。 *糖尿病患者：多飲用湖南黑茶、綠茶、白茶、絞股藍茶，有助於降血糖並且調節血糖平衡。

　　膽固醇、血脂高的慢性病群體：宜多喝湖南黑茶、烏龍茶、綠茶、苦丁茶，可降血脂及膽固醇，並能防止血管硬化。

　　想遠離癌症者：可長飲綠茶。據研究表明，在各類茶葉中，尤以綠茶抗癌效果最佳。

　　1.茉莉花茶：茉莉花有“去寒邪、助理鬱”的功能，茉莉花茶的茶香對人體有良好的鎮靜作用。

　　2.玫瑰花茶：玫瑰花對腦和肝臟都有益，還可行氣解鬱、活血止痛。

　　幫助消化，對咽喉腫痛也有治療作用。

　　嗜菸酒者：綠茶和蘆薈茶會是他最好的朋友，可以有效去毒清熱，並且解菸酒之毒。

　　肉食主義者：不可或缺普洱茶、湖南黑茶，它可助消化、去油膩。