幼兒處暑健康知識

　　幼兒因為體質較弱，所以在處暑的時候養生一定要注意以下事項。下面是小編整理的關於，希望大家喜歡。

　　幼兒處暑養生

　　盛夏處暑，幼兒調養的重點在於防暑降溫和預防夏季傳染病。夏季常見病、多發病包括：中暑、庢夏、暑熱症、乙型腦炎、細菌性痢疾、食物中毒等。

　　其病因分別為幼兒體內器官和體溫調節中樞發育未完善;蚊蟲叮咬傳播;飲食不潔及糞口傳播。針對以上原因，宜採取以下各項措施預防疾病：

　　1. 多喝白開水少吃冷飲。夏季人體為蒸發散熱，外周血管處於充分擴張狀態而胃腸道血液迴圈相對較少，此時胃腸道粘膜對冷熱刺激都比較敏感。食入大量冷飲使其血管猛烈收縮，血循進一步減少，會引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。

　　2. 綠色蔬菜經充分浸泡，洗淨煮透後才能食用。少吃或不吃生吃的蔬菜和無皮的水果***生菜、香菜、楊梅、草莓等***。

　　3. 由於天氣炎熱，食品容易變質。因此儘量不要吃隔夜隔頓菜，涼拌食物尤其要注意飲食衛生的安全。

　　4. 注意個人衛生。食前便後要用流動水和肥皂洗手。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水裡加入花露水清暑解熱，浴後撲爽身粉預防熱痱。

　　5. 不要在烈日下活動、長時間行走。室內避免一直使用空調，以防“空調病”。

　　6. 定期用藥，消滅四害。可用蚊帳、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。同時接種乙腦疫苗預防

　　處暑養生禁忌

　　1.避免過早新增衣物

　　秋季養生小常識提示說，“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

　　2.不吃蘿蔔

　　這段時間儘量不吃蘿蔔***胡蘿蔔除外***。蘿蔔主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿蔔易傷中氣。

　　3.少開空調

　　白天只要室溫不高不宜開空調。秋季養生注意事項中指出，秋季儘量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在臥室內，使空氣溼度保持在最佳狀態。客廳適宜養植常春藤、無花果、豬籠草等。