女人為什麼會長斑

　　俗話說“十個女人九個斑”，雖然這話有那麼些許誇張，但女人長斑真的很常見。尤其是上了一定年齡的女性，很難擺脫得了斑點的“糾纏”。古話說得好，治標先治本，沒有了解清楚原因就胡亂“下藥”，不但起不到應有的效果，甚至可能引起反作用。接下來就跟著小編一起去看看吧。

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　　遺傳因素：

　　長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。

　　內分泌的失調：

　　體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。

　　紫外線的照射：

　　面板在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，而紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，更易產生斑點。

　　生活習慣不規律：

　　生活壓力大，睡眠質量不好，以及減肥偏食導致的營養物質攝入不足，使面板的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。

　　長斑怎麼辦：

　　補充營養

　　營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，尤其是食物中優質蛋白質的補充，對面板的光滑細膩很有幫助。

　　另外，五穀粗糧營養豐富，富含纖維素，不僅可以健脾暖胃，補氣養血，也可以起到祛斑潤膚的功效。

　　2勤塗防晒產品

　　日晒是斑點的“罪魁禍首”，面板上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防晒保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。

　　不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常晒太陽的部位較少有斑點;不加防護的日晒或者隱性日晒是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少面板色斑的最主要方法就是每天勤塗防晒產品。

　　3吃維生素c 提升膚色亮度

　　雖然每個人體內的黑色素含量不同，膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但對提升膚色明亮度絕對有好處。

　　4補充睡眠

　　肌膚也要放放假，睡眠對面板很重要，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。