治療失眠藥酒配方

　　失眠這些都給您帶來了很大的身心痛苦。如果您不是器質性疾病所引起的失眠，不妨試試藥酒療法。下面給大家分享治療失眠的藥酒吧。

　　治療失眠的藥酒

　　蓮子酒

　　藥 物： 蓮子 50g 白酒500ml 。

　　製作方法：將蓮子去皮去心，洗乾淨晾乾，放入酒罈內，再將白酒倒入浸泡，加蓋封嚴，每日振搖2-3次，15天后開封飲用即可。

　　功 效：養心安神，益腎固澀，健脾止瀉。可用於心悸、失眠、脾虛腹瀉、腎虛遺精等症。

　　服用方法：每日兩次，適量飲用。

　　地黃酒

　　藥物：熟地 180g ，枸杞、制首烏、薏苡仁各90g，當歸 60g， 沉香末 3g，龍眼肉60g，陳酒1500ml。

　　製作方法：將上藥搗碎放入絹袋內，放入酒罈內，倒入陳酒，密封，每日振搖1-2次，10日後即可飲用。

　　功 效：改善失眠。

　　服用方法：每次10ml， 臨睡前服用。不可多服。

　　治療失眠的食療方法

　　一、蓮藕蘋果排骨湯

　　材料：蘋，排骨，蓮藕。

　　做法：新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。

　　功效：經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯，既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，益智健腦。

　　二、蓮子豬心湯

　　材料：蓮子肉30克，豬心1個。

　　做法：豬心洗淨切片，加入蓮子肉，用中火燉30分鐘，加入調味即成。

　　功效：此湯益智安神，補血養心，對心神不寧、健忘、記憶力減退有一定功效。

　　三、芝麻核桃粥

　　材料：黑芝麻、核桃仁各50克，桑葉60克，粳米100克，白糖少許。

　　做法：將桑葉水煎去渣取汁，待用。黑芝麻、核桃仁研末，與粳米、桑葉汁共煮成粥。粥熟後加少許白糖調味。

　　功效：此粥具有健腦、補腎之功效，適用於腎虛多夢、失眠、腰痛等病症。

　　四、百合淮山鱸魚湯

　　材料：鱸魚1條***約500克***，幹百合15克，幹淮山20克，枸杞10克，姜3片，水6碗。

　　做法：洗淨宰好的鱸魚，斬幾大塊;幹百合、幹淮山和枸杞衝淨，百合用清水浸泡20分鐘;熱鍋放兩湯匙油，待有六成熱時放入鱸魚塊，用小火略微煎一下，皮微黃即可;把6碗水倒入寬口煲煮沸，放入煎好的鱸魚、幹百合、幹淮山、枸杞和薑片，以小火煮40分鐘，即可下鹽調味食用。

　　功效：安神補腦，益脾胃，補肝腎。

　　治療失眠的水果

　　1、奇異果治療失眠

　　人平均每天吃兩個奇異果,就能夠將睡覺質量進步百分之四十!睡覺妨礙的發生與中樞神經過度引發、交感神經過度振奮或是與壓力致使荷爾蒙很多排洩有關。奇異果中富含豐厚的鈣、鎂及維生素C,有助於神經傳導物質的組成與傳遞,此外,它還富含其它生果中極為少見的鈣質,具有穩定心情及按捺交感神經的效果。

　　2、葡萄治療失眠

　　葡萄對改進失眠有極好的效果。原因在於,葡萄中富含能輔佐睡覺的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排洩的一種物質,其與睡覺之間有著親近的聯絡,晚上是褪黑素排洩旺盛的時期,預示著即即將睡覺了,早晨是褪黑素排洩起碼的時候,也即是該睡醒的時刻了。

　　所以,它能夠協助調理睡覺週期,使不正常的睡覺狀況得到改進。因為葡萄酒中因為富含抗氧化劑和酒精,其所富含的褪黑素含量能夠更高一些,更有助於睡覺。

　　3、梨子治療失眠

　　梨子屬於鹼性水果,含有大量的天然水分、蔗糖、對抗疲勞的效果十分明顯,此外,梨可加速體內器官組織的運作,促進新陳代謝,經常吃梨可以緩解失眠的症狀。

　　可以將500克梨子、百合***幹***80克,加水和冰糖燉煮,具有安神,改善失眠症的作用。

　　4、橘子治療失眠

　　橘子是維生素非常豐富的水果,含有葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營養元素,此外,芳香成分中醇類含90%,這種濃郁的芳香味對人的神經有很強的鎮靜作用,能催人入眠。

　　將橘子放入溫水中浸泡1分鐘後,取出擦拭乾淨,放入微波爐之中加熱2分鐘。這樣吃的熱橘子,既可以美容安眠,又不上火哦。