黑眼圈一直很重是什麼原因

　　其實黑眼圈已經不僅僅是一種現象，如果長期經常性的出現黑眼圈那麼你就需要注意了，那是身體發出的健康隱患訊號，那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　黑眼圈一直很重的原因

　　1、肝臟受損。

　　短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的，經過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據瞭解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出"黑眼圈"。

　　2、月經不調。

　　對於女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血執行失常所致，而黑眼圈便是氣血執行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

　　3、腎臟虧損。

　　傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導致黑眼圈。

　　一般因勞累引起的眼圈發黑，女性平時只要保持充足的睡眠及適當的營養就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是，經常用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯。

　　另外，中醫認為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果眼部變化較明顯，持續時間較長者，應及時請醫生檢查。

　　黑眼圈的日常護理

　　1.雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反覆十餘次，每天數遍，多多益善。

　　2.經常用手輕輕按摩眼眶周圍的面板。每次大約10分鐘。

　　3.用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。

　　4.多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周面板對多種營養物質的生理需求。

　　5.每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部十餘分鐘。

　　6.注意勞逸結合，做到起居有常、生活有規律，保證足夠的睡眠時間，並經常參加體育鍛煉，改善全身機能狀態。

　　三步按摩巧妙消除黑眼圈

　　Step1、點按攢竹穴，在眉毛的前端，手指按壓30秒鐘，間隔為1秒。

　　Step2、點按晴明穴，手指按壓1分鐘，間隔1秒。

　　Step3、點按這個穴位2到3分鐘，間隔1秒。

　　黑眼圈的保健食療

　　馬蹄蓮藕渣敷眼

　　洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鐘。

　　小貼士：

　　1***水可以飲用，雙管齊下。

　　2***臨睡前敷效果最好，可以減低出現黑眼圈的機會。***說明：蓮藕及馬蹄分別含鐵質、蛋白質，有活血

　　黑眼圈食物去瘀作用。***

　　土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。

　　小貼士：

　　1***夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。

　　2***土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。

　　3***有芽的土豆不要用，因為有毒。說明：土豆含粉質，可補充眼部所缺。

　　蜂粉、蜂王漿

　　蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時後以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。***說明：蜂有殺菌作用並具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。***

　　飲食注意

　　1.若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

　　2.每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

　　3.早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　4.多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯弱鹼性小分子水。

　　5.缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如米飯、水果、豬肝、菠菜、番茄等食物。