最好降血壓茶介紹

　　高血壓患者除了堅持藥物治療外，經常喝點茶也能起到很好的輔助治療作用。那麼你知道降血壓什麼茶最好嗎?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、山楂茶

　　山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

　　2、槐花茶

　　將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後,用開水浸泡後當茶飲用,每天飲用數次,對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。

　　3、荷葉茶

　　荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管,清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。

　　4、玉米鬚茶

　　玉米鬚不僅具有很好的降血壓功效,而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之功效。泡茶飲用每天數次,每次25～30克。在臨床上應用玉米鬚治療因腎炎引起的浮腫和高血壓,療效尤為明顯。

　　5、桑寄生茶

　　中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是,取桑寄生幹品15克,煎煮15分鐘後飲用,每天早晚各一次。

　　6、杜仲雄花茶

　　杜仲雄花所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用,且降壓持久無任何副作用。杜仲雄花是目前世界上最高質量的無毒副作用的天然降壓藥物。

　　7、決明子茶

　　決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效,經常飲用有治療高血壓之特效。每天數次用15-20克決明子泡水代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

　　喝茶的注意事項

　　1、發燒忌喝茶

　　茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。

　　2、貧血患者忌飲茶

　　茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物,使體內得不到足夠鐵的來源,故貧血患者不宜飲茶。

　　3、忌空腹飲茶

　　空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象,並影響對蛋白質的吸收,還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

　　4、忌飯前後大量飲茶

　　飯前後20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化,而且因為茶中含有草酸,草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應,影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

　　5、忌睡前飲茶

　　睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新採的綠茶,飲用後,神經極易興奮,造成失眠。

　　7、醉酒慎飲茶

　　茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。

　　降血壓的好習慣

　　1、慢起床

　　先靜臥活動,再坐起,慢下床,這樣血壓才不會大波動。

　　2、溫水涮

　　溫水洗臉、漱口、沖涼最適宜,以促進血液迴圈。

　　3、慢晨練

　　宜散步、打太極,不宜劇烈運動,緩解中小動脈的緊張。

　　4、緩排便

　　取坐姿,勿過於用力,大便完畢站起時動作要緩慢。

　　5、限時娛樂

　　下棋、打牌要限時,控制情緒,不可過於認真、激動。尤其是患有高血壓的老年人。

　　6、飲水勤

　　晨起喝水一杯,可稀釋血液,降低血液粘稠,降低血壓。

　　7、戒菸酒

　　菸酒都會使動脈硬化、血壓升高,抵消彤輝茶的降壓作用。

　　8、少吃鹽

　　每天食鹽控制在4—6克以下,以免加重高血壓病情。