睡前喝牛奶會胖嗎
General 更新 2024年11月14日
牛奶是很多人最愛，常見喝牛奶就是在早上和晚上，這兩個時間喝牛奶最後，那麼，?下面小編帶你一一瞭解!
睡前喝牛奶不會胖，相反睡前喝牛奶有利於於減肥。
適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物,並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔,而只會補充身體需要的營養元素。同時,睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。其實牛奶不屬於高熱量食物。相反,牛奶的營養卻很豐富、很全面,它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質,及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的減肥食物。
睡前喝牛奶,不僅
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