怎麼讓臉補水_臉幹怎麼補水

　　臉部面板一缺水就容易出現各種問題，乾燥起皮、長斑、易過敏，怎麼辦呢?怎麼讓臉補水好?接下來小編為你分享一下臉部補水的方法，一起來看看吧。

　　臉部補水的方法

　　第一步：潔面毛巾洗臉，指的是洗臉用的毛巾和粉撲、絹質粉撲等等。當你的臉部肌膚出現了粗澀不光滑的時候，可以用毛巾輕輕的揉洗面板，去掉肌膚表面的角質層，清理毛孔的堵塞物。

　　第二步：保溼化妝水清潔完肌膚表面的汙垢以後，派上用場的就是化妝水了。為了溼潤角質使用保溼護膚品，選擇簡單且保溼能力強的產品為佳，最重要的是於潔面後的立刻噴抹。

　　第三步：乳液、潤膚油僅僅只是噴抹化妝水是沒用的，因為它們會隨著時間慢慢的蒸發掉，不能保持一整天的補水。所以之後還要用能鎖住水分的乳液或者潤膚油。

　　第四步：二次化妝水塗抹完保溼乳液以後，再一次的使用肌膚水，對於肌膚乾燥的人來水，一次保溼護理只是給予充分的水分補給。早晨的第一次不給已經被肌膚完全吸收，所以分為兩次效果更好，當然，也可以根據你的肌膚情況反覆使用這個方法。

　　第五步：隔離霜紫外線護理擦抹防晒霜的時候，不要用力，塗抹的厚度也需注意，每次有1-2ml的使用量才有效，另外需要在接觸日晒15-30分鐘後，補擦一次防晒品，之後每2-3小時都需要補充一次。整套步驟走下來，就能鎖住一整天的肌膚水分了。

　　臉部補水小妙招

　　紙面膜敷化妝水

　　一說到臉部肌膚缺水，大家一定第一個反應就死敷面膜，但是每天用保溼面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚，小編建議姐妹們可以用紙膜敷臉。使用平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上敷貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，就會馬上感到肌膚的彈力。、

　　基礎的保溼補水工作要做到位

　　美眉們多半情況下會忽視最基礎的肌膚保溼工作，美眉們要做到每次清潔面部肌膚之後，要立即塗抹上補水功效強的化妝水，輕柔拍打至肌膚吸收後，再塗抹上滋潤的保溼面霜，讓水分疊加，滋潤保溼肌膚的效果會更好。只有做足了基礎的補水工作，才不擔心肌膚會越發乾燥。

　　常用保溼噴霧

　　如果感覺敏感肌乾燥不適的時候，建議用保溼噴霧噴滿全臉，這樣既方便又能快速補水，而且敏感肌膚使用了也不用擔心會肌膚不適。

　　塗抹玻尿酸原液

　　玻尿酸原液不僅溫和不刺激，而且還是一種非常補水的神器，所以非常適合缺水的敏感肌膚，建議玻尿酸原液在潔面後便直接塗抹在面板上，待其吸收後再塗其它護膚產品，以增加肌膚對護膚品的吸收以及護膚品的保溼度。

　　有助於補水的蔬菜

　　1、白蘿蔔

　　俗語說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季補水的首選。白蘿蔔生吃促消化，因為其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸功能，還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。

　　冬吃白蘿蔔可以嘗試以下幾種搭配：白蘿蔔+梨。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。白蘿蔔+羊肉。冬季吃羊肉可驅散寒冷，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液迴圈。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。

　　2、大白菜

　　冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30毫克~40毫克/100克，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。

　　大白菜部位不同，含水量也不同，因此做白菜可以分檔取料，選擇不同的方法烹飪。白菜心比較嫩，可以用來涼拌或蘸醬，做成白菜心拌海蜇、白菜心拌豆腐絲、大拌菜等。前半部分葉子可以涮火鍋、白菜丸子燉豆腐、包餃子。後半部分比較厚的幫，耐高溫爆炒，可以做成熗炒白菜絲，或者也可以醃製成四川泡菜。

　　3、綠豆芽

　　綠豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。中醫認為，豆芽菜性寒，味甘，具有利溼清熱、降脂破瘀、除胃氣積結的功效，烹調時應配上一點薑絲，以中和它的寒性;烹調時油鹽不宜太多，要儘量保持其清淡的性味和爽口的特點;豆芽菜下鍋後要迅速翻炒，適當加些醋，才能儲存水分及維生素C，口感才好。