長雀斑千萬不能吃的食物

　　愛美是每個女人的天性，廣大的女性朋友們都希望能擁有一個完美無瑕的面孔。然而雀斑問題困擾著廣大的朋友們，那麼，長雀斑千萬不能吃什麼呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、長雀斑千萬不能吃過多瘦肉

　　吃瘦肉固然比吃肥肉好,但是也不用可過多,因為在瘦肉中有一種氨基酸的含量較高,這種就是蛋氨酸,而蛋氨酸在某種酶的催化下可變為同型半胱氨酸,這種成分對我們的血管就會造成很大的傷害,同型半胱氨酸過多會導致動脈粥樣硬化。科學家做過動物實驗,實驗的結果表明,同型半胱氨酸會直接損害動物內皮細胞,形成典型的動脈粥樣硬化斑。所以,人也是同樣,如果體內的同型半胱氨酸過多對心腦血管的健康絕對是不利的,因此,吃瘦肉要適量,並非吃的越多越好。當血管出現動脈硬化的時候,就會在面板表面形成斑塊。

　　2、長雀斑不可喝軟性飲料

　　這也是大部分女孩子的摯愛,尤其是夏天,喝冰鎮飲料真是最爽快的事情,但是,要提醒大家,千萬不要過多的喝軟性飲料,小心你臉上會出現斑點呀。

　　3、長雀斑不可吃餅乾和各種膨化食品

　　女生愛吃零食,這是天生的,餅乾更是不能少的,還有什麼薯條等,都是常吃的,但是這些東西真的不能多吃,因為它們會讓你上斑。

　　4、醬料會增加面板的輔導

　　吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了,可是專家告訴我們經常吃各種醬料的話會使得面板更容易有燒灼感,更容易衰老。

　　5、白麵包的色素不利於面板的健康

　　很多女孩子在買麵包的時候都會特地要那些賣相看起來較好,較白的,可是你要知道其中的色素不僅不利於面板的健康,同時還容易增加炎症的機會,所以為了健康還是選擇全麥麵包吧。

　　雀斑形成的原因

　　紫外線:照射紫外線的時候,人體為了保護面板,會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護面板會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的雅靚底下不僅促進面板的老化,還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的面板疾患。

　　不良的清潔習慣:因強烈的清潔習慣使面板變得敏感,這樣會自己刺激面板。當面板敏感時,人體為了保護面板,黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素,當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等面板色素沉著的問題。

　　遺傳基因:父母中有長斑的,則本人長斑的概率就很高,這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家裡特別是長輩有長斑的人,要注意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射。這是預防斑必須注意的。

　　荷爾蒙分泌失調:避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素,會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點,因避孕藥而形成的斑點,雖然在服藥中斷後會停止,但仍會在面板上停留很長一段時間。

　　吃什麼會淡化雀斑

　　檸檬冰糖汁。做法:將檸檬攪汁,加冰糖攪拌即可。服用:每天三杯功效:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黃瓜粥。做法:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。服用:一日二次溫服。功效:可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。