男人脂溢性脫髮怎麼辦

　　男性朋友因為脂溢性脫髮導致頭部頭髮越來越稀疏是很常見的現象，針對這種情況需要積極進行調理。那麼呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、呢

　　1.1、藥方

　　炒膽草6克,焦梔子6克,黃芩6克,黃柏6克,柴胡6克,生地黃12克,茯苓12克,澤瀉12克,山藥12克,炒牡丹皮10克,白鮮皮10克,車前子***包煎***10克;五味子3克,木通3克。

　　頭皮潮溼或油多,加蠶沙9克,茯苓9克,滑石***包煎***9克;頭髮焦黃枯乾,加桑椹12克,菟絲子9克,首烏15克;癢感頗重,加白附子6克,蔓荊子9克,天麻6克,杭菊花9克,茺蔚子6克;頭皮潮紅,或生瘡瘍,加金銀花9克,蓮子心6克,連翹9克,紫草9克;頭汗多,頭油重,加五味子9克,桑葉6克。

　　外用藥：生側柏葉酊外搽,每日2次。

　　1.2、調整好心情

　　首先,如果發現自己有脫髮的現象,不要驚慌失措,最重要的一步先要走好,就是及時調整好自己的心態,消除不必要的緊張情緒,

　　1.3、合理攝取營養素

　　脫髮的原因,跟平時的飲食有一定的關係,尤其跟飲食中所含有的某些營養失衡有關。如果某些營養失衡會導致脫髮現象的。所以我們應該多吃一些這類的食物。

　　1.4、護髮方法

　　平時的時候,我們應該對自己的頭髮多加呵護,而且在梳頭的時候不能太過用力,這也是可以有效預防脫髮的。同時儘量不要燙染髮。

　　2、什麼是脂溢性脫髮

　　在眾多的脫髮原因中,除了遺傳性脫髮來得最無情之外,脂溢性脫髮是比較嚴重的一種,而且來得最早。在眾多的脫髮原因中,可以早期發現其蹤跡並進行有效預防的也大概只有脂溢性脫髮了。脂溢性脫髮與乾燥性脫髮都與頭屑有著密切的關係。所不同的是,脂溢性脫髮的頭屑粘著油汙,其原因是皮脂分泌過多。青年人脫髮者大多屬於此類。

　　脂溢性脫髮是一種發生於青壯年人的脫髮性面板病,常伴有頭皮瘙癢、多油或脫屑,頭髮逐漸脫落。本病與遺傳素質、內分泌功能失調有關,部分患者有家族史。脫髮症狀經過緩慢,可呈階段性,時輕時重,數年後可致頭頂或兩鬢毛髮稀疏,頭皮光亮。

　　3、男人脂溢性脫髮是什麼原因

　　3.1、遺傳因素

　　脂溢性脫髮的病因在很大一部分上是屬於遺傳因素。這種原因可能是致病的基因可由上一代直接遺傳給下一代,所以男性脂溢性脫髮患者比女性要更多見一些。

　　3.2、年齡因素

　　年齡因素也是脂溢性脫髮的病因,對於溢脂性脫髮,年齡也是一個不得不提的因素。隨著男性朋友年齡的增長,脂溢性脫髮的發病概率也會逐漸的增加,脂溢性脫髮常在18-20歲之間的青年中發病,30歲左右是發病高峰。

　　3.3、精神因素

　　脂溢性脫髮的病因精神因素也比較多,對於溢脂性脫髮就不得精神壓力的這個因素。相對於一些從事緊張複雜腦力勞動的人來講,他們的精神壓力比常人會更大而且大腦會消耗極大的能量,從而刺激到機體自主神經和激素作出適應性的調整,以維持正常的體溫、新陳代謝以及免疫功能等功能的生理平衡。

　　男人脂溢性脫髮怎樣飲食

　　1、多吃低脂乳製品

　　脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣,這種礦物質是頭髮生長必需的,此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質,出門不妨包裡帶上一盒。

　　2、堅果

　　嚮往一頭粗壯有力,亮麗動人的秀髮,就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裡的核桃富含α亞麻酸,能令頭髮保持健康狀態,此外也富含鋅,對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮,因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

　　3、補充維生素E

　　維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞代謝,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　4、補充鐵質

　　經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　男人脂溢性脫髮要注意什麼

　　1、注意通風

　　頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易 鬆弛,引起脫髮。所以應搞好帽子、頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　2、避免暴晒

　　日光中的紫外線會 對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴時要注意防護。

　　3、避免吃辛辣食物

　　常常吃辛辣的食物,我們的頭皮的毛細血管就容易以為食物中的油膩的東西阻礙了毛細血管的新陳代謝,這樣就不可以和體內 的營養物質進行交換,血液迴圈受到了嚴重的阻礙,這個就是掉頭髮的原因。

　　4、避免飲酒

　　大量飲酒也會導致脫髮,尤其是辛辣的白酒,會使頭皮產生熱氣和溼氣,損害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,畢竟也含有酒精的成份,飲用應適量。